健康族導(dǎo)讀：兩性健康專家指出，性生活是治療女性痛經(jīng)最簡單、有效的“止痛藥”，尤其是在經(jīng)前幾天，性生活會明顯降低月經(jīng)期不適。

提到每個月都要“造訪”一次的月經(jīng)，絕大多數(shù)女性聯(lián)想到的都是心情郁悶、腰酸腹痛。之前，一直有女性問我，性愛對于緩解月經(jīng)期不適，真有那么好的作用嗎?

我的回答是：性生活是最簡單、有效的“止痛藥”，尤其是在經(jīng)前幾天，性生活會明顯降低月經(jīng)期不適。

性愉悅會使肌肉高度收縮，然后逐漸放松，這有助于經(jīng)血順利排出。愉悅的性感受還能改變一個人體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)水平。在大腦的指揮下，身體會釋放某些激素和化學(xué)物質(zhì)，增加愉悅、滿足感。

如此一來，女性對于疼痛感的反應(yīng)就沒那么敏銳，甚至當不適感出現(xiàn)時，身體也會有更強的“戰(zhàn)斗力”與之抗衡。

健康族兩性溫馨提示：要強調(diào)的是，性生活只有在獲得美好感受時才具有緩解痛經(jīng)的作用，那些排斥性生活或頻繁出現(xiàn)性生活疼痛的女性，就不適用這個方法了。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性生活過程中所洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔、分享，也能產(chǎn)生十分美好的感覺，然而不當?shù)姆绞交蛐袨闀��?dǎo)致這樣那樣的問題，你遇到過嗎?

1.痙攣及疼痛。最常見的是性生活時大腿外側(cè)或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發(fā)生的原因可能與性生活時�焺幼鬟^于劇烈及肌肉過度拉伸有關(guān)。

2.對性生活過敏。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科教授戴伯溫納博士通過對多例性生活過敏者作出診斷后指出：過敏的發(fā)生多數(shù)是由于對霜乳膠和對其他避孕用具和藥物不適應(yīng)，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應(yīng)，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或灌洗除去殘留的液體、霜劑之類，然后洗個溫水浴。

3.避孕具的滑落。幾乎所有的已婚者都經(jīng)歷過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外。發(fā)生這樣的事完全不必緊張，正確的做法是：72小時內(nèi)口服兩次事后避孕藥;假如安全套脫落在陰道內(nèi)，只需輕輕捏住其根部拽出即可。

4.頸部疼痛。頸部肌肉僵硬或是牽拉容易發(fā)生扭傷，可用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。

5.陰道隔膜取不出來。一般情況下旋轉(zhuǎn)陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易。但有時比較劇烈的性動作會將陰道隔膜推向深處，以致難以取出。對此，衛(wèi)生科學(xué)家推薦的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收縮腹部，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得著的位置，自己將其取出。

6.背部扭傷。無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應(yīng)立即停止性活動。正常的性生活是不應(yīng)有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側(cè)臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

7.性生活過度引起的麻煩——尿路感染。這是一個常見的問題。一般說來，每周達4-5次或每次性生活的時間太長都算在“過度”之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導(dǎo)致尿路感染。

8.盆腔充血。女性在興奮時，大量血液涌入盆腔組織形成充血狀態(tài)。如果未能達到，則盆腔充血狀態(tài)消退得很緩慢。這時，你應(yīng)該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性生活中的紅燈你亮了幾盞，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：除了工作壓力，生理問題和生活習(xí)慣，也直接影響性生活能力。專家建議不管什么年齡的夫妻都應(yīng)該聆聽彼此的問題并化解紛爭，享受肌膚之親，經(jīng)常擁抱或親吻對方。

韓國曾做過一項國內(nèi)調(diào)查顯示，有55%的受訪者表示會在星期六才性生活，因為隔天不必上班，心情較為輕松。選擇在星期五性生活的有23%，可見他們還未完全擺脫工作壓力。星期天雖然不必上班，但想到隔天又要開工，只有12%想性生活。星期一到星期四性生活的人就更少了。

專家認為，健康的性生活對身體有益，一些醫(yī)學(xué)報告已證明，良好的性生活可以延年益壽及預(yù)防疾病。許多夫婦性生活次數(shù)低，原因包括生活壓力大、患病、缺乏性知識、性觀念不正確、夫妻關(guān)系不好以及陽痿。其中，生活壓力造成的障礙最大。很多夫妻整天都想著工作，也面對其他生活壓力。在這樣的情況下，他們很容易忽略性生活出現(xiàn)的問題，對性生活毫無興趣。

健康族兩性溫馨提示：除了工作壓力，生理問題和生活習(xí)慣，也直接影響性生活能力。專家建議不管什么年齡的夫妻都應(yīng)該聆聽彼此的問題并化解紛爭，享受肌膚之親，經(jīng)常擁抱或親吻對方。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)