健康族導(dǎo)讀：“夫妻相”算是對(duì)恩愛(ài)夫妻的莫大褒獎(jiǎng)。長(zhǎng)期共同生活的夫妻，不僅在興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣上相互影響，由于飲食起居、心理情緒等多方面的潛移默化，甚至在外貌、形體、舉止上也會(huì)出現(xiàn)諸多相似的地方，這便算得上是幸福生活的一大寫(xiě)照了。然而，月滿(mǎn)則虧，同樣的原因卻也導(dǎo)致“夫妻病”由一個(gè)陌生的詞匯變得越來(lái)越被人熟知，并引起了多方關(guān)注。

專(zhuān)家介紹，“夫妻病”最常見(jiàn)的有4類(lèi)：

“夫妻富貴病”、心血管病、肥胖、脂肪肝和痛風(fēng)等“富貴病”的逐漸增多，可能與夫妻雙方具有共同的不良生活方式、相似的長(zhǎng)期不合理膳食結(jié)構(gòu)以及低運(yùn)動(dòng)量相關(guān)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)常務(wù)委員李秀鈞教授也認(rèn)為，夫妻間的相互教育監(jiān)督異常重要，拒絕“三高一低”(高能量、高脂肪、高蛋白、低纖維)的膳食結(jié)構(gòu)并保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不僅對(duì)預(yù)防糖尿病大有裨益，也將大大降低夫妻共患其他“富貴病”的可能。

“夫妻癌”，我國(guó)夫妻雙方同時(shí)或先后患同一類(lèi)癌癥的，多見(jiàn)于肺癌、腸癌和胃癌。這并非是少數(shù)偶然的巧合，當(dāng)然也不是相互傳染的結(jié)果。而是因?yàn)榘┌Y的發(fā)生與環(huán)境因素、生活方式有密切關(guān)系。夫妻生活的同一環(huán)境，可能潛在著相同的致病或致癌因素(如吵架、焦慮和抑郁心理)都將導(dǎo)致免疫力的降低，相同的不合理、易致癌的飲食習(xí)慣(喜食燒烤、油炸、腌菜、熏肉等食物)，以及共同長(zhǎng)期居住污染環(huán)境(主動(dòng)和被動(dòng)吸煙、裝修材料和油漆的室內(nèi)污染)等，都將導(dǎo)致同患癌癥的幾率增加。

夫妻共患“胃腸疾病”、十二指腸潰瘍的幽門(mén)螺桿菌，常通過(guò)碗筷、接吻等途徑以唾液或飛沫的方式傳染給配偶，導(dǎo)致對(duì)方感染。目前多數(shù)家庭清洗筷子是整把搓洗，而患者的配偶也并不在意夫妻間的親密接觸。因此積極治療胃病、對(duì)碗筷進(jìn)行消毒、接吻后漱口，都是預(yù)防該病的必要措施。此外，以腹痛、腹脹、腹瀉及便秘等胃腸功能紊亂為特征的腸易激綜合征也是常見(jiàn)的“夫妻病”，這主要與精神因素(焦慮、壓力、疲倦等)和不良生活習(xí)慣(喜辛辣食物、不吃蔬菜、少運(yùn)動(dòng)、飲水少和不按時(shí)排便等)相關(guān)。

此外，性病患者和嚴(yán)重皮膚病患者多能主動(dòng)停止夫妻房事或親密接觸，而乙肝雖并未列為性傳播疾病，但卻仍可能通過(guò)性接觸而傳播。故一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，如體液和生活用品導(dǎo)致的間接傳播不容忽視。除了避免接觸患方的體液外，對(duì)其使用過(guò)的餐具、毛巾、床被、浴缸都最好消毒，并分開(kāi)使用，同時(shí)咨詢(xún)相關(guān)專(zhuān)家用藥預(yù)防，直至對(duì)方相關(guān)疾病痊愈或有明顯好轉(zhuǎn)。

健康族兩性溫馨提示：事實(shí)上，“夫妻相”背后的“夫妻病”并不可怕，專(zhuān)家認(rèn)為，保持積極的心態(tài)，營(yíng)造良好的生活環(huán)境模式，培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣，以及獲知一定的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)，是遠(yuǎn)離“夫妻病”的法寶。如此，“夫妻相”才能意味著幸福持久的婚姻和家庭。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：美妙的愛(ài)情是如何產(chǎn)生的?也許就在四目相對(duì)、眼神交匯的一瞬間。據(jù)《印度時(shí)報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，無(wú)論在西方文化還是東方文化中，愛(ài)情與眼睛都密切相關(guān)，“一見(jiàn)鐘情”“眉目傳情”都體現(xiàn)出眼神的重要作用，而最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男女對(duì)視達(dá)到8秒鐘，那么彼此產(chǎn)生愛(ài)情的幾率就會(huì)加倍。

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的研究者通過(guò)對(duì)300名男女進(jìn)行跟蹤記錄發(fā)現(xiàn)，男女在見(jiàn)面時(shí)，如果對(duì)眼前的異性有好感，就會(huì)下意識(shí)地看對(duì)方的眼睛。此時(shí)如果兩人對(duì)視，眼神中會(huì)傳達(dá)出許多信息，例如“我在關(guān)注你”、“我想了解你”、“我們有很多共同點(diǎn)”等。這些信息會(huì)強(qiáng)化雙方的好感，進(jìn)而有可能迸發(fā)出愛(ài)情的火花。

此前有研究指出，男女如果對(duì)視不足1秒鐘，說(shuō)明相互之間沒(méi)有感覺(jué);對(duì)視2秒鐘，表明存在好感;對(duì)視3秒鐘，可能心生愛(ài)慕。但此次研究發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，對(duì)視8秒，才會(huì)讓男女之間有進(jìn)一步發(fā)展。

健康族兩性溫馨提示：研究者還指出，對(duì)視不僅在陌生男女間適用，對(duì)夫妻來(lái)說(shuō)，深情對(duì)視，能很好地深化感情，有時(shí)勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性需求是“生命意志”的體現(xiàn)，而性沖動(dòng)即是“一種生命能量”，當(dāng)這種能量積聚到一定的程度時(shí)身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類(lèi)的本能。

關(guān)于自慰的三點(diǎn)健康提示，控制自慰的量很重要和自慰的缺陷與補(bǔ)救方法要掌握。

一、自慰正常的性生活方式之一

現(xiàn)代社會(huì)由于營(yíng)養(yǎng)充足、均衡，當(dāng)今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早;而文明社會(huì)的另一標(biāo)志是人們的婚育年齡越來(lái)越往后推遲。這就造成了這樣的一個(gè)無(wú)法回避的矛盾。在這一性“空白”期天真地認(rèn)為通過(guò)性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡(jiǎn)直是天方夜譚!也是回避矛盾的“駝鳥(niǎo)政策”。

弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現(xiàn)，而性沖動(dòng)即是“一種生命能量”，當(dāng)這種能量積聚到一定的程度時(shí)身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類(lèi)的本能。

對(duì)于沒(méi)有正常性伴侶的青少年，自慰是合理的有時(shí)也是唯一的性沖動(dòng)能量的渲瀉途徑。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)的90%以上在校男生和75%以上在校女生有自慰的經(jīng)歷。而自慰也不象傳統(tǒng)認(rèn)為的“損害身體”、“耗費(fèi)精力”。正相反，適當(dāng)?shù)淖晕渴蔷S持性系統(tǒng)正常的必需的刺激手段。在對(duì)一些老年后仍然擁有較強(qiáng)性行為能力的男子作的調(diào)查表明，他們?cè)谀贻p時(shí)都有較為正常頻率的性活動(dòng)。“用進(jìn)廢退”的生物學(xué)原則大家應(yīng)該不會(huì)陌生的。在生理上，男子產(chǎn)生、制造精子的唯一目的是將精子排出體外，執(zhí)行其生育的最終任務(wù)。

二、控制自慰的量很重要

由于青少年的一個(gè)普遍特點(diǎn)是缺乏自制力，再加上自慰的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來(lái)了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問(wèn)題，那就是自慰的量問(wèn)題。

當(dāng)青少年知道和學(xué)會(huì)了自慰后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于自慰帶來(lái)的歡欣、快樂(lè)而不能自撥，出現(xiàn)和過(guò)度縱欲一樣，過(guò)度自慰同樣是會(huì)造成身體的傷害的。

自然的性欲需求是一種能量，當(dāng)它積聚到一定程度就應(yīng)該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的;但如果為了追求性帶來(lái)的快樂(lè)，不顧自己的身體實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己進(jìn)行性生活或自慰，這就是對(duì)自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過(guò)度的沒(méi)有節(jié)制的性生活或自慰就會(huì)加重他們性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問(wèn)題甚至性功能障礙。

其實(shí)，古人早已總結(jié)出了性生活的保健原則-“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應(yīng)自然和合理可取的;古人將身體并沒(méi)有生理上的迫切需求，但由于見(jiàn)色起心或者貪心不足，勉強(qiáng)自己、強(qiáng)迫自己進(jìn)行性活動(dòng)稱(chēng)之為“先心后腎”，此時(shí)進(jìn)行性活動(dòng)就違背了順應(yīng)自然的性生活保健原則，最終是會(huì)損害身體的健康的。

由于性生活頻率有著極大的個(gè)體差異，如何來(lái)掌握量就顯得極其重要，也要求青少年學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的性活動(dòng)的頻率。對(duì)于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動(dòng)頻率會(huì)大一些;而對(duì)于一些身體狀況并不理想的人來(lái)說(shuō)，他們的性活動(dòng)頻率就相應(yīng)少一些。

青少年朋友，是到了學(xué)習(xí)調(diào)控自己的時(shí)候了，只有學(xué)會(huì)了調(diào)控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好!

三、自慰的缺陷與補(bǔ)救方法要掌握

盡管合理、適當(dāng)?shù)氖忠�是�?duì)身體健康并無(wú)傷害的，但由于自慰始終不是自然的方式，長(zhǎng)期自慰容易造成以下不良影響：

1、早泄，這種情況最常見(jiàn)于用手握擠壓方法進(jìn)行自慰的朋友。

2、ED-勃起功能障礙(陽(yáng)痿)，如果習(xí)慣了還未好時(shí)就自慰，正常的系統(tǒng)就會(huì)習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常時(shí)不能有滿(mǎn)意。而這又會(huì)加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重陽(yáng)痿的癥狀。

健康族兩性溫馨提示：如果出現(xiàn)了上述情況，就要經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的性治療方法，糾正身體已經(jīng)形成的病理性神經(jīng)反射，重建正常的性生理反射。這需要嚴(yán)格執(zhí)行一整套的治療方法的。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)