健康族導(dǎo)讀：愛(ài)撫對(duì)女人是多么重要，夫妻們經(jīng)常會(huì)在性愛(ài)中常犯4種錯(cuò)誤，尤其是男性，總是掌握不好要領(lǐng)。上帝賦予女人曲線誘人的身軀，是要提醒男人用雙手去撫慰，而不是橫沖直撞。這一比喻揭示出愛(ài)撫對(duì)女人是多么重要。據(jù)美國(guó)《男性健康》雜志近日?qǐng)?bào)道，夫妻們經(jīng)常會(huì)在性愛(ài)中常犯4種錯(cuò)誤，尤其是男性，總是掌握不好要領(lǐng)。

手法粗魯。

男性喜歡更具侵略性的撫摸方式，而且認(rèn)為女性也偏好于此。但美國(guó)著名性學(xué)家潘·斯普爾指出，在大多數(shù)情況下，女性傾向于溫柔的性愛(ài)。因?yàn)檩p柔的愛(ài)撫能刺激更多神經(jīng)末梢。為了讓彼此都滿意，男性應(yīng)該在性愛(ài)中放慢自己的動(dòng)作。

錯(cuò)誤的摩挲。

如果總是摩挲同一個(gè)位置，并不能讓女性興奮。斯普爾說(shuō)：“男人若被告知某種性技巧是奏效的，那他很自然地每次都會(huì)這么做。但時(shí)間長(zhǎng)了，女性就會(huì)厭倦。性愛(ài)需要多樣性，尤其是女性的陰蒂，如果被同樣的方式反復(fù)觸摸，就會(huì)變得不敏感，更難達(dá)到高潮。”

捏乳頭。

乳頭是極為敏感的部位，力量稍大一些，就會(huì)讓女性痛苦不已。理想的刺激方法，應(yīng)該是在觸碰乳頭時(shí)，溫柔地牽拉、吸吮;或者用手指在乳頭畫圈，也可以輕輕地按它。

錯(cuò)過(guò)了那個(gè)點(diǎn)。

每個(gè)女性的陰蒂位置不同，耐受的刺激力度也不同。男性應(yīng)該了解伴侶的基本生理結(jié)構(gòu)：女性有4片陰唇，兩片在外，兩片在內(nèi)。最好的刺激方法是從會(huì)陰開(kāi)始，即最下方的陰唇，用手掌慢慢往上愛(ài)撫。記得動(dòng)作要輕柔、緩慢。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的什么樣的撫摸才舒服，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：夫妻感情的好壞，常常表現(xiàn)在臥室里。千萬(wàn)別等到兩人大吵大鬧，甚至提出離婚時(shí)，才發(fā)現(xiàn)感情已經(jīng)不可收拾。一定要重視在臥室里的卿卿我我，及時(shí)排除險(xiǎn)情，才能讓愛(ài)情更持久。

險(xiǎn)情1.親熱之后，他突然說(shuō)：“你的小肚子越來(lái)越大了，應(yīng)該減減肥啦。”然后開(kāi)始挑剔你的內(nèi)衣樣式過(guò)時(shí)或顏色暗淡，對(duì)你的身材和長(zhǎng)相也頗有微詞。

排險(xiǎn)策略：這表明他的內(nèi)心深處開(kāi)始有“風(fēng)吹草動(dòng)”了。你要進(jìn)入他的社交圈，看清他周圍的“花蝴蝶”，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆。

險(xiǎn)情2.他說(shuō)他感冒了，怕傳染給你，想睡在書房。而在過(guò)去，他患流感時(shí)也沒(méi)有如此“體貼”。后來(lái)，等他病好了，又突然嫌床太小或嫌兩人睡在一條被子里太擠……總之就是不想和你睡在一起。

排險(xiǎn)策略：也許，他只是看了雜志上提倡新型夫妻關(guān)系的文章產(chǎn)生了新的想法。在沒(méi)弄清他的真實(shí)想法之前，千萬(wàn)別一氣之下同意他的提議，這可能會(huì)導(dǎo)致感情的裂痕越來(lái)越大。

“睡在一起多親熱啊，我喜歡。”“我們應(yīng)該同甘共苦，即便你把感冒傳染給我，我也不怨你。”如果你說(shuō)不出這么肉麻的話，就說(shuō)“我習(xí)慣跟你一起睡”，千萬(wàn)別錯(cuò)誤地邁出同意他單睡的第一步。

險(xiǎn)情3.他過(guò)去喜歡穿寬松的內(nèi)褲，現(xiàn)在突然自己偷偷去買舒適的萊卡棉緊身三角褲。

排險(xiǎn)策略：一個(gè)男人突然變得講究起來(lái)，尤其是講究?jī)?nèi)衣質(zhì)量時(shí)，妻子應(yīng)該多留個(gè)心眼兒，你要反思自己最近有沒(méi)有因?yàn)楣ぷ骰蚱渌�原因而冷落了他。在性生活上，自己能夠滿足他嗎?多與他交流，談?wù)勀銈儜賽?ài)時(shí)的趣事，讓他把興趣重新集聚到你的身上，千萬(wàn)不要因此而大吵大鬧，這樣只會(huì)使戰(zhàn)火升級(jí)。

險(xiǎn)情4.一上床，他就顯得疲憊不堪，無(wú)論跟你說(shuō)話還是同房是草草了事，連擁抱都懶得給你一個(gè)。

排險(xiǎn)策略：最近他可能太累了，身體和心理壓力都很大，對(duì)性事有些厭倦。這時(shí)你要做的事就是告訴他：“我知道你太累了，為這個(gè)家付出太多。”“你閉上眼睛吧，我給你做做眼保健操。”無(wú)論他心里有什么事情，關(guān)懷都是讓夫妻感情更親密的捷徑。

險(xiǎn)情5.他在性生活后吸煙或者立刻翻身下床，看也不看你一眼，直接去衛(wèi)生間洗澡。

排險(xiǎn)策略：男人這樣做的時(shí)候，自己并沒(méi)有覺(jué)得有何不妥，但女人會(huì)覺(jué)得他特別不尊重自己，仿佛自己是他的一劑調(diào)味品，需要時(shí)溫柔體貼，不需要時(shí)扭身就走。對(duì)此，你完全可以這樣做——幫他倒一杯咖啡或者果汁，犒勞他剛才賣力的表現(xiàn)。

險(xiǎn)情6.進(jìn)行到一半的時(shí)候，你們忽然想起要用安全套，于是他手忙腳亂地找來(lái)戴上，但在后半程，他卻不如剛才興奮了。

排險(xiǎn)策略：他在戴安全套的時(shí)候，你在做什么?僅僅是讓他一個(gè)人演蹩腳的獨(dú)角戲?雖然這是破壞情調(diào)的事情，但你絕對(duì)不可以袖手旁觀，否則他會(huì)覺(jué)得他使用安全套完全是為了你，而你卻絲毫不領(lǐng)情。

久而久之，會(huì)降低你們性生活的熱度，進(jìn)而影響感情。并不是所有人都懂得戴安全套也是一種藝術(shù)。你可以幫他戴上安全套，可以選用那些帶有水果味的，并且用欣賞、調(diào)情的目光望著他，讓他因此而更加興奮。

險(xiǎn)情7.早晨醒來(lái)時(shí)，你想給他一個(gè)親吻，他卻掉頭躲開(kāi)了。

排險(xiǎn)策略：換位想想，他如果清晨醒來(lái)，眼角布滿眼屎，嘴里呼出不清新的氣味，用這副不雅的形象向你尋歡，你會(huì)不會(huì)掉頭躲開(kāi)?不管男人女人，都渴望每天的性生活是清新甜蜜的。也許，注意自己的形象是你保持激情性愛(ài)的第一步。

險(xiǎn)情8.你想和他尋歡的時(shí)候，他卻像個(gè)木頭人一樣，不解風(fēng)情，害得你白白浪費(fèi)了熱情。

排險(xiǎn)策略：你用的表達(dá)方式對(duì)嗎?你想和他親密接觸時(shí)，是直接告訴他“我想和你那個(gè)”，還是兜圈子讓他云里霧里的呢?實(shí)踐表明，那種過(guò)于直接或者太含蓄的方式都不可取，都只會(huì)適得其反，反而讓他誤會(huì)你的意思，造成不理想的后果。當(dāng)你想和他行云雨之歡時(shí)，肢體語(yǔ)言是最好的表達(dá)方式。夫妻之間是有默契的，你的一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)眼神足以傳達(dá)你對(duì)他的期待。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的8種險(xiǎn)情會(huì)敗了你們的“性”，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：你是不是經(jīng)常遇到這樣的情況：每次都滿懷憧憬，希望與另一半High到最高點(diǎn)，結(jié)果卻往往出乎意料的失望?也許，你只是選擇了錯(cuò)誤的時(shí)間和地點(diǎn)。要知道，時(shí)間和空間都關(guān)乎性福。

人體在生物鐘的指導(dǎo)下，荷爾蒙的分泌有其固定周期，不同的時(shí)間要選擇不同的性福方案。

23∶00-1∶00此時(shí)身體處于深睡眠期，機(jī)體在休眠中得到調(diào)整。為了她的容顏和你的健康，還是盡量把性愛(ài)提前一點(diǎn)。

性福方案：適合快速性愛(ài)，提高睡眠質(zhì)量

3∶00-5∶00不少男人很不好意思地說(shuō)，他們會(huì)在夜里突然需求旺盛。其實(shí)，經(jīng)過(guò)第一階段深睡眠的調(diào)整，雙方的身體狀態(tài)都處在極佳的階段，此階段交合的精子質(zhì)量最高，生出來(lái)的后代也最聰明強(qiáng)壯。

性福方案：以生育為目的的性愛(ài)時(shí)間

5∶00-7∶00這個(gè)時(shí)間段的睡眠非常敏感，此時(shí)身體正在為當(dāng)日下午的活動(dòng)儲(chǔ)備能量，直接決定了你午飯后的工作狀態(tài)。

性福方案：此期間做愛(ài)，下午可能偏頭痛

11∶00-13∶00一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高漲，唯一的解釋是荷爾蒙作怪。基本上，在飯后半小時(shí)之后甜蜜一下無(wú)可厚非，但需要記得不能過(guò)分透支體力。

性福方案：甜蜜半小時(shí)，爾后小憩

13∶00-15∶00創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的“頭腦風(fēng)暴”通常都在這個(gè)時(shí)間段打響，同樣，你也可以來(lái)一次性愛(ài)的頭腦風(fēng)暴，在此時(shí)發(fā)現(xiàn)彼此更多的一面。

性福方案：搞一點(diǎn)創(chuàng)意性愛(ài)吧

17∶00-19∶00這段時(shí)間人的語(yǔ)言表達(dá)能力最強(qiáng)，同樣，“談”戀愛(ài)，是要這時(shí)候談的。

性福方案：甜言蜜語(yǔ)的最佳時(shí)機(jī)

19∶00-21∶00夜間活動(dòng)的巔峰時(shí)段，思路清晰，體力充沛。如果在性愛(ài)上你有很多想法需要實(shí)現(xiàn)，就早點(diǎn)關(guān)上電腦吧。

性福方案：來(lái)一次轟轟烈烈、耗時(shí)持久的性愛(ài)

不同空間有不同講究

不同的環(huán)境對(duì)性愛(ài)有著很大的影響，想辦法變通一下，就能讓你的生活更性福。

打開(kāi)大門，不能看到臥室的床

從環(huán)境心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，大門是進(jìn)出必經(jīng)之處，大門正對(duì)房門的格局，侵犯了臥室的私密感覺(jué)，使雙方不能全心投入性愛(ài)。

補(bǔ)救之道：在大門與臥室之間設(shè)置屏風(fēng)，如果擔(dān)心影響采光，可設(shè)置玻璃屏風(fēng)并輔之以綠色植物。

升級(jí)之道：在臥室門口掛起珠簾，既有阻擋的效果，又增添了浪漫的情調(diào)。

洗手間的門不能正對(duì)臥室

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，洗手間濕氣較大，洗手間正對(duì)臥室，容易使臥室空氣質(zhì)量降低。尤其在使用吸濕性較強(qiáng)的棉質(zhì)衣被時(shí)，更會(huì)使?jié)窭渲畾庵蓖溉肽I臟。

補(bǔ)救之道：如果已經(jīng)沒(méi)得選了，那么只能緊閉洗手間門，經(jīng)常開(kāi)排氣扇以去除濕氣。

升級(jí)之道：在兩扇門之間安裝屏風(fēng)，以阻擋濕氣入侵。

臥室不要帶陽(yáng)臺(tái)

除了影響私密感以外，強(qiáng)烈的陽(yáng)光會(huì)影響睡眠，使人心情煩躁不安。

補(bǔ)救之道：以厚重的落地窗簾阻隔，增加私密感。

升級(jí)之道：東向窗臺(tái)宜用黃色、褐色，南向窗臺(tái)宜用白色、銀色，西向窗臺(tái)宜用綠色、青色，北向窗臺(tái)則宜用紅色、粉紅，這樣可使臥室的光線自然、柔和。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的打造全天24小時(shí)的性福方案，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)