健康導(dǎo)讀：你知道嗎，性格跟我們的身體健康也有極大的聯(lián)系，如果你的個性中存在某些缺陷的話，那么身體不適就更容易找上你。比如說，你很內(nèi)向，那么你的月經(jīng)也可能會隨之“內(nèi)向”——閉經(jīng)。

你知道嗎，性格跟我們的身體健康也有極大的聯(lián)系，如果你的個性中存在某些缺陷的話，那么身體不適就更容易找上你。比如說，你很內(nèi)向，那么你的月經(jīng)也可能會隨之“內(nèi)向”——閉經(jīng)。

月經(jīng)過多、過少、經(jīng)色異常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾經(jīng)患過月經(jīng)失調(diào)。出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，多數(shù)人會到醫(yī)院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。其實，很多月經(jīng)失調(diào)并非由疾病引起，而是由不良生活習(xí)慣引起的。

專家指出，長期心情不好、壓力大，乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經(jīng)失調(diào)的誘因。

靚女貪靚或致月經(jīng)紊亂

不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚“要風(fēng)度不要溫度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當(dāng)時覺得很爽，但慢慢地就發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴(yán)重的痛經(jīng)，痛得厲害時甚至出現(xiàn)嘔吐。事實上，女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

專家提醒說，經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

飲食習(xí)慣差易致月經(jīng)失調(diào)

專家說，因為月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院就診的女性非常多，尤其是白領(lǐng)女性。專家指出，她們之所以容易月經(jīng)失調(diào)，主要與生活習(xí)慣有關(guān)。白領(lǐng)工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節(jié)食減肥、為扮靚要風(fēng)度不要溫度等等，這些都是月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

飲食是*營養(yǎng)來源，化生氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果飲食過飽、過饑或擇食偏嗜或過熱過涼均可致病。過食辛辣助陽之品，可致脾胃積熱，熱擾沖任，血海不寧，導(dǎo)致月經(jīng)過多、崩漏、赤帶、胎漏、胎動不安等病;經(jīng)期、孕期過食生冷寒涼之品，可致脾陽受損，寒凝血脈，導(dǎo)致痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、胎動不安、帶下病等;過食肥甘，或嗜酒無度，可致濕熱、痰濁內(nèi)生，導(dǎo)致帶下病、陰瘡、不孕等病;飲食過少或節(jié)食減肥，可致氣血生化乏源，沖任虧損，導(dǎo)致月經(jīng)過少、月經(jīng)后期、閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后缺乳、胎萎不長、胎動不安等病。

內(nèi)向孤僻女性易發(fā)生閉經(jīng)

正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環(huán)境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。研究發(fā)現(xiàn)，具有焦慮、內(nèi)向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發(fā)生閉經(jīng)。

中醫(yī)理論認(rèn)為，喜怒憂思悲恐驚是人類對外界刺激因素在精神情志的反映，也是臟腑功能活動的情志體現(xiàn)。七情適當(dāng)抒發(fā)，有益于健康，但是七情太過，如突然、強烈或長時間精神刺激，超過了生理調(diào)節(jié)的限度，就會引起臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)功能紊亂，進(jìn)而發(fā)生婦科疾病。例如郁怒傷肝可致月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)等，而思慮過度傷脾，會導(dǎo)致崩漏、閉經(jīng)等;驚恐傷腎可致月經(jīng)過多、崩漏、胎動不安等。

月經(jīng)期保養(yǎng)四法

月經(jīng)期應(yīng)注意以下幾點：

寒溫適宜

經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙熱之品，不宜飲酒。

調(diào)暢情志

月經(jīng)期經(jīng)血下泄，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易于波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、郁怒，均可引起沖任氣血失和而發(fā)生月經(jīng)先期、月經(jīng)過多、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病。故經(jīng)期要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，以免加重經(jīng)期不適或月經(jīng)病的發(fā)生。

避免勞累

過度勞累，老則氣耗，氣虛血失統(tǒng)攝，易發(fā)生月經(jīng)過多、經(jīng)期延長，甚至崩漏等。故經(jīng)期不宜參加強體力勞動與劇烈體育運動。

保持清潔

不宜盆浴、陰道洗滌，嚴(yán)禁房事，以免感染濕熱邪毒、病蟲，損傷沖任、胞宮而發(fā)生婦科病。同時注意外陰清潔，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要柔軟，勤更換。

乳房對于女性來說很重要，他不僅是女性妙曼身姿的標(biāo)志，而且也背負(fù)著孕育下一代的任務(wù)，因此女性的乳房不僅要美麗而且要健康。乳腺纖維瘤作為女性一種常見的婦科病，為何迷戀上青春期少女呢?

婦科專家解析：乳房纖維瘤多半好發(fā)于青春期(18至25歲)。多位于乳腺的外上象限。常呈卵圓形，小者為櫻桃大或者胡桃大，但也可有較大者。一般腫瘤表面平滑、堅硬�？稍谌橄賰�(nèi)四周推動無阻。雖推之可移，但放手即回原位。多以無痛性腫塊就診。乳腺纖維瘤不是單一的乳房腫塊，一般會有1～2cm，一般不超過 3cm。腫塊無壓痛。月經(jīng)周期對腫塊大小并無影響。乳腺纖維瘤的發(fā)病原因有如下的幾種：

1、先天性因素，即乳腺小葉內(nèi)纖維細(xì)胞對雌激素的敏感性異常增高，可能是這些纖維細(xì)胞所含的雌激素受體的數(shù)量較多所致。

2、另外一般認(rèn)為乳腺纖維瘤的產(chǎn)生與雌激素的刺激有關(guān)，由于一部分人的乳腺組織對雌激素比較敏感，所以受雌激素的刺激，乳腺的上皮組織和纖維組織會發(fā)生不同程度的增生。

3、內(nèi)分泌因素：乳腺纖維瘤與生殖或是內(nèi)分泌因素有一定的關(guān)系，以下人群發(fā)生乳腺纖維瘤是正常人群的1.3-3倍，如月經(jīng)初潮年齡小于 12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲者;絕經(jīng)后雌激素水平高或采用雌激素替代治療;第一胎的生育年齡大于35歲，或未生育、產(chǎn)后未哺乳;月經(jīng)周期短，這說明雌激素作用時間長。

4、生活方式：飲食、輻射、醫(yī)療、生活方式等也是乳腺纖維瘤的發(fā)病原因之一，如蔬菜、水果、山藥、香菇、豆制品、胡蘿卜、綠茶等，可降低發(fā)病幾率，如果女性經(jīng)常飲酒或總脂肪攝入量增加，尤其是絕經(jīng)后婦女肥胖，可能也會增加發(fā)病率。

5、基因遺傳：第一代親屬中(母親、姐妹等)中，如果有乳腺纖維瘤疾病，這個家族就有可能會是發(fā)病高危人群，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，如果病人血液或組織中含有BRCA-1基因，同時她子女中如果也能查到BRCA-1基因，那么她的子女就處于比較高危險的狀態(tài)，但這也并不意味著此病具有遺傳性。

6、發(fā)病年齡：如果母親在絕經(jīng)后發(fā)生乳腺腫瘤的，那么子女發(fā)生乳腺腫瘤機會只多20%，但如果母親是在絕經(jīng)前發(fā)生乳腺腫瘤，那么子女發(fā)生乳腺腫瘤機會多2倍，因此說這也是乳腺纖維瘤的發(fā)病原因之一。

乳腺纖維瘤可以手術(shù)切除，爭取早期手術(shù)切除，并應(yīng)送病理檢查。大多數(shù)纖維瘤完全切除后不再復(fù)發(fā)，但在乳腺其他部位仍可發(fā)生。多發(fā)性纖維瘤術(shù)后如在乳腺其他部位再發(fā)生，可用中藥或小劑量激素治療。

性博士：

我今年14歲，初二男生。一個月前，無意中發(fā)現(xiàn)左側(cè)乳房有一硬塊，我好害怕。請問男孩乳房有硬塊，真的是病嗎?

河北 小明

小明：

你好!乳房長硬塊，對于青春期的男孩來說，這種現(xiàn)象并不少見，你不必焦急苦惱。其實這并不是什么病，而是一種正常的生理現(xiàn)象。據(jù)統(tǒng)計，在13～15歲的男孩中，約1/3的人出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳頭隆起，約1/5以上的男孩有過乳房硬結(jié)。

因此，發(fā)現(xiàn)乳房硬結(jié)后，不必憂慮、恐懼。可自我觀察判斷，或請醫(yī)生檢查硬結(jié)是乳腺增生或是脂肪沉積的表現(xiàn)。如果乳房出現(xiàn)腫脹，在乳暈下方可觸及邊緣規(guī)則的硬結(jié)，有輕的觸痛，可能是乳腺增生。其中生理性的原因是青春發(fā)育過程中，性激素開始分泌增多所致。這種乳房硬塊可一側(cè)或兩側(cè)乳房都有，能活動，質(zhì)地硬，邊緣光滑，手壓可有壓痛。這種硬塊大部分會在一年內(nèi)逐漸消退，一般不需做任何處理。但乳房硬塊呈進(jìn)行性增大，則需去醫(yī)院檢查有無其它內(nèi)分泌紊亂性的器官性疾病。

當(dāng)然，如果觸痛明顯，或有紅腫、溢液、久久不能消退等現(xiàn)象，則可能是局部炎癥或其它少見的男性乳房疾病，應(yīng)到正規(guī)專科醫(yī)院去檢查。

性博士

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