由于現(xiàn)在前列腺炎在生活的男科疾病中逐漸大眾化、年輕化，很多男性朋友們會(huì)有一絲擔(dān)心，自己會(huì)不會(huì)患上前列腺，其實(shí)要想逃避前列腺炎得到折磨，在生活中是有很多預(yù)防的方法的。如果不想讓前列腺炎的麻煩找上你，就做好預(yù)防前列腺炎的措施吧。

措施1、飲食結(jié)構(gòu)要合理

預(yù)防前列腺的措施首先要從飲食結(jié)構(gòu)上改變，注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，既要滿足機(jī)體的需求，也要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，注意煙、酒的控制，最好是戒煙、戒酒。

措施2、適當(dāng)休息

此措施主要是針對(duì)久坐的朋友來(lái)說(shuō)的，不要過(guò)度勞累，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，就適當(dāng)起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，散散步，以此來(lái)促進(jìn)血液的循環(huán)，司機(jī)朋友也要注意這一點(diǎn)。

措施3、性生活要規(guī)律

性生活要控制好，要有規(guī)律的進(jìn)行，盡量不要太隨意，要掌握好度，以免引出一些不必要的麻煩。

措施4、內(nèi)褲的選擇

內(nèi)褲應(yīng)盡量穿大號(hào)的，不要穿太緊的，以免壓迫前列腺，造成血液循環(huán)不暢，引起前列腺充血，最好不要穿牛仔褲，透風(fēng)不好的褲子要盡量少穿。

措施5、潤(rùn)腸道

要潤(rùn)腸道，保持大便的通常，以免會(huì)增大前列腺的壓力，對(duì)前列腺造成不利的因素。

措施6、注意衛(wèi)生

男性朋友預(yù)防前列腺炎的措施要做到個(gè)人衛(wèi)生的清潔，尤其是要避免不潔的性行為，以防止感染的發(fā)生。

措施7、心情愉快

保持愉悅的心情，經(jīng)常和朋友及其家人談心、聊天，使精神得到適當(dāng)?shù)姆潘�，參加一些有益于身心健康的活�?dòng)。

前列腺炎地原因是很多的，生活中前列腺炎患者的飲食習(xí)慣是會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的出現(xiàn)的，生活中前列腺炎患者不要忽視其中的影響和傷害，患者要把握好這幾種預(yù)防前列腺炎的措施，做健康男人。