慢性蕁麻疹是一種常見的皮膚疾病，因其癥狀的反復(fù)出現(xiàn)和持續(xù)時間比較長，給病人帶來了很多困擾和不適。那么，慢性蕁麻疹患者應(yīng)該如何進(jìn)行保健呢？以下是一些建議。

　　首先，患者應(yīng)該注意多休息，避免疲勞過度。此外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是有益的，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。

　　其次，慢性蕁麻疹患者應(yīng)該注意飲食。多吃含有豐富維生素的新鮮蔬果或是服用維生素C與B群，或是B群中的B6，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。同時，多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、西紅柿、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋果、橘子、綠豆、薏仁等，有助于保持身體的酸堿平衡。

　　第三，飲食上要避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易造成蕁麻疹復(fù)發(fā)。此外，避免食用容易引起過敏反應(yīng)的食物，如海鮮、花生、巧克力等。

　　第四，慢性蕁麻疹患者應(yīng)該盡量避免抓癢和熱敷。一般人對皮膚癢的直覺反應(yīng)都是趕忙用手去抓，可是這個動作不但不能止癢，還有可能越抓越癢，因為當(dāng)你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏原)，反而會更惡化。同樣的，用熱敷止癢也可能會加重癥狀。因此，患者應(yīng)該選用一些其他治療措施，例如局部冷敷或是涂抹藥膏等。

　　綜上所述，慢性蕁麻疹患者應(yīng)該注意飲食保健，避免過度疲勞和抓癢等刺激，多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，遵循醫(yī)生的治療方案，積極進(jìn)行防治，以期早日康復(fù)。