夏季是防止皮膚過敏的關(guān)鍵時期，因為高溫、潮濕和過于頻繁的戶外活動都會刺激皮膚引發(fā)過敏反應。如果你希望在夏季保持健康的皮膚，那么下面就提供了10個小妙招，來幫助你過夏天。

　　1. 防曬：防曬對身體健康是非常重要的，但是也可以幫助預防皮膚過敏。建議使用高SPF值的防曬霜，此外，建議在出門前30分鐘就涂上防曬霜，以確保充分吸收。

　　2. 避免刺激性化妝品：夏天盡量不要使用過于刺激的皮膚護理產(chǎn)品，因為這些產(chǎn)品可能會增加皮膚的敏感性。

　　3. 保持身體清潔：沐浴頻率的增加是保持身體清潔的最好方法之一，因為這可以幫助去除細菌和多余的污垢。

　　4. 選擇透氣面料：衣物應選擇透氣性好、柔軟的面料，這樣可以減少過敏的可能性。

　　5. 使用藥用肥皂：選擇添加了藥用成分的肥皂可以幫助皮膚保持清潔，抑制致敏菌。

　　6. 高溫避免：避免在高溫、潮濕的環(huán)境中長時間待在外面，這樣會使皮膚出現(xiàn)刺激，增加過敏的可能性。

　　7. 飲食控制：在飲食方面，建議減少攝入易過敏食品。

　　8. 睡眠充足：充足的睡眠可以幫助身體充分恢復和休息，增強皮膚健康。

　　9. 保持耳鼻咽喉清潔：過敏癥狀可能會引起流涕、喉嚨痛等不適感，因此要保持耳鼻咽喉的清潔。

　　10. 保持心情舒暢：保持心情愉悅可以幫助減少身體緊張，降低過敏發(fā)生的可能。

　　總之，夏天是皮膚敏感和過敏的高發(fā)季節(jié)，因此需要采取比平時更多的措施來保護皮膚。這些小技巧雖然看似簡單，但是若能夠得到認真執(zhí)行，就可以幫助你保持健康的皮膚狀態(tài)。