用哪些食物可以治療黃褐斑

　　黃褐斑是指人們常常說(shuō)的蝴蝶斑，它是女性的常見(jiàn)皮膚問(wèn)題。因此黃褐斑患者不要忽視本病的治療，很多患者都青睞用食療祛斑。這種方法雖然不能徹底去除黃褐斑，但是也會(huì)有一定的淡化作用。下面我們來(lái)一起了解下怎么用食物治療黃褐斑。

　　專家介紹，黃褐斑好發(fā)于女性人群，尤其以女性多見(jiàn)。皮損的形態(tài)大小不一，斑塊的顏色為褐色或者深褐色。由于紫外線照射的影響，夏季加深，冬季變淡。相鄰的斑塊之間互相融合，形成蝴蝶狀，因此又稱為蝴蝶斑。本病無(wú)鱗屑無(wú)痛癢感，只是對(duì)患者的皮膚美觀影響較大。黃褐斑的病理為皮膚內(nèi)黑色素分泌增多，真皮層多見(jiàn)大量的色素細(xì)胞及游離色素顆粒產(chǎn)生。

　　黃褐斑與飲食有著密切的關(guān)系，飲食中長(zhǎng)期缺乏谷胱甘肽等物質(zhì)，可能使皮膚內(nèi)的絡(luò)氨酸形成多巴醌，從而氧化成黑色素并且沉著于皮膚內(nèi)。因此合理的飲食對(duì)黃褐斑有的淡化有一定的作用�；颊咭�多食用維生素C的食物，如西紅柿、柑橘、獼猴桃、檸檬及各類綠葉蔬菜。 維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化，所以多吃富含維生素的食物，可以使色素減退。

　　同時(shí)，富含維生素E的食物也是淡化黃褐斑的選擇。例如，香瓜、菠蘿蜜、花生、鱈魚等等食物都含有豐富的維生素E。維生素E是一種很好的抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助淡化色斑。

　　除此之外，富含煙酸的食品也有很好的祛斑效果。煙酸可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，有效改善黃褐斑的問(wèn)題�；颊呖梢远嗍秤没ㄉ�、木耳、鳥蛋等煙酸豐富的食物。

　　總的來(lái)說(shuō)，合理的飲食對(duì)于淡化黃褐斑問(wèn)題是很有幫助的�；颊呖梢栽谌粘ｏ嬍持卸鄶z入維生素C、維生素E和煙酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。當(dāng)然，還需要注意防曬以及保持良好的生活習(xí)慣，這樣才能讓皮膚保持健康、光滑、美麗的狀態(tài)。

　　溫馨提示：以上為您介紹了食物治療黃褐斑的知識(shí)，如果您想了解更多的黃褐斑問(wèn)題，可以向?qū)＜易稍�，愿您早日恢�?fù)美麗容顏。