青光眼這種疾病在我們的生活中很盛行，感染上這種疾病的人數(shù)越來越多，大家在患病之后除了要配合醫(yī)生，按時吃藥進行治療之外，適當?shù)谋＝〈胧┮彩菚�對病情有很大輔助的，下面我們會對青光眼的保健措施做一介紹。

青光眼者可多選擇的食物：

1、應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜、水果、適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆?jié){、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品。

2、若無糖尿病，可選用含糖較多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、絲瓜等，具有利尿的作用，可使血液滲透壓升高，加快眼內(nèi)房水的吸收，減少房水的生成，有利于降眼壓。飲食要有規(guī)律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩(wěn)定血管神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)有益。

3、青光眼患者可吃蜂蜜與甘油。食療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解癥狀;慢性而眼壓持續(xù)偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油屬于高滲劑，服后可使血液滲透壓增高，利于眼內(nèi)房水吸收，從而使眼壓降低。

青光眼者可多選擇的食物：

1、多吃富含維生素C的食物

由于維生素C具有防止青光眼形成的功效。由于青光眼的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而且維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而也就可以防止青光眼的發(fā)生和發(fā)展。為此，患者可以多吃一些富含維生素C的食物，如西紅柿、大棗、新鮮綠色蔬菜等。

2、多吃富含硒的食物

當身體中硒的含量不足時，晶狀體中谷胱甘肽氫化酶活性就會變?nèi)�，會導致青光眼的發(fā)病率升高。所以，預防青光眼應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

3、多吃富含鋅的食物

在晶狀體中鋅的含量較高，青光眼的人晶狀體中含鋅量明顯減少。缺鋅就會導致青光眼的發(fā)展，所以，應該多吃一些含鋅豐富的食物，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

4、常飲茶

由于茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，而且具有抗氧化反應作用。青光眼的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，所以經(jīng)常飲茶可防止青光眼的發(fā)生。

當患者患上疾病之后，生活中的飲食方面就要針對患者有一些改變了，同時家屬們也要對保健知識有了解和認識，多方面共同努力，患者的病痛會有很大程度的減輕，建議大家注意和醫(yī)生進行溝通，找到正確的方式進行保健護理。