青光眼的預防方法有哪些呢?如果可以選擇的話，是沒有人愿意患上青光眼的。但是青光眼的患病與否并不能僅僅由我們的意愿來決定，還應(yīng)該由我們的行動來決定�，F(xiàn)在我們就來看看，生活中該有什么樣的行動，才能成功預防青光眼的發(fā)病，讓我們不希望發(fā)生的這個疾病真的不發(fā)生。

青光眼的預防方法有哪些呢?

1、不要暴飲暴食：預防青光眼一定要注意自己的生活習慣，飲食也是需要注意的，大家不可暴飲暴食，大吃大喝，因為這些行為都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、保持愉快的情緒：不良的情緒是引起疾病的主要因素，比如生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以預防青光眼就要保持愉快的心情，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。如果時常會有一些不良情緒產(chǎn)生，也要學會消除和排解。

3、避免在光線黑暗的房間工作：有些人由于工作原因，必須在暗室工作，但是這樣對自己的眼睛傷害是非常大的，所以患者要每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

4、避免過勞：雖然每個人每天要做的事情都非常多，但是為了保證自己的身體健康，都不能讓自己太過于勞累了，不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞。

5、保持良好的睡眠：為了保護好自己的眼睛，大家一定要保證良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，對于經(jīng)常失眠的人來說，最好在睡前泡腳、喝牛奶，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

上面介紹的這五個行動，就能幫助成功的預防青光眼的發(fā)生。對每個人來說做到這幾點都不困難，就看大家愿不愿意去做了。想象一下患上了青光眼以后，生活中會遇到多么大的麻煩和困擾，大家就一定可以意識得到，現(xiàn)在付出一些行動去預防青光眼的發(fā)病是非常有必要的，那么就不要再等了，就從現(xiàn)在這一刻開始做起吧!