青光眼是多見的眼病了，大家對(duì)于青光眼應(yīng)當(dāng)有一些了解，此病的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的侵害到患者的眼部健康，帶給患者很多的痛苦，平時(shí)我們可以及早去進(jìn)行青光眼的預(yù)防工作，下面來(lái)認(rèn)識(shí)一下有效預(yù)防青光眼疾病的措施有哪些呢。

青光眼的預(yù)防措施：

1、保持愉快的情緒，生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時(shí)要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。

2、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時(shí)服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

3、不要暴飲暴食，暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

4、多吃蜂蜜及其它利水的食物，蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。

青光眼的食療辦法：

方法1：扁豆35克，豌豆35克，米粉250克。用法是是：扁豆、豌豆磨粉，加入米粉，蒸為豆糕，分次食用。主要是治：閉角性青光眼。

方法2：白菊花;羚羊角粉0.3克。用法是：白菊花泡茶、送服羚羊角粉。每一天2次。主要是治：適用于閉角性青光眼伴頭痛項(xiàng)強(qiáng)者。

方法3：桂圓肉20克，紅棗20枚。用法是：桂圓肉、紅棗同煮桂圓紅棗湯。每一天食1劑。主要是治：適用于老年(老年食品)人青光眼緩解期少氣乏力者。

方法4：面酚250克。天麻扮販0克。用法是：面粉加入天麻粉，做成饅頭，每一天食1劑。主要是治：適用于閉角性青光眼伴頭痛血壓(血壓食品)升高者。

方法5：天冬15克，麥冬15克，粳米120克，冰糖適量。用法是，粳米洗凈。加天冬、麥冬所煎之水，煮成二冬粥。加冰糖適量，每一天2次，每次1小碗。

通過認(rèn)識(shí)上述的內(nèi)容，朋友們了解到了青光眼的相關(guān)預(yù)防措施有哪些了，青光眼傷害到了很多朋友的眼睛，也給他們帶來(lái)了很多的痛苦，朋友們應(yīng)當(dāng)重視青光眼，并且在生活中進(jìn)行該病的預(yù)防工作，應(yīng)當(dāng)注意多休息才行。