無論是生活還是工作中我們都是運用腰部支撐我們的身體，所以也最容易發(fā)生腰肌勞損。該疾病的發(fā)生雖然對生命沒有威脅，但是卻給患者帶來了極大的影響。因此，對于腰肌勞損疾病的存在，大家切記不能掉以輕心，抓緊時間接受治療才是最關(guān)鍵的。

腰肌勞損的常規(guī)治療方法

治療概述

內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，最后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。而且口服藥對肝、腎、胃腸損傷極大，因此選擇 沈陽外用中藥粉包，治療效果會更好，從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，也沒有副作用，沈陽外用中藥粉包 能徹底解決腰肌勞損的痛苦。

外用中藥粉包治療

沈陽外用中藥粉包，治療腰肌勞損，較之最大的優(yōu)點在于，依靠外用直接滲透作用，不用口服，不通過胃吸收，所以傷不到肝、膽、脾、腎等，沒有副作用，從病理上進行根治。外用中藥粉包，是遵循中醫(yī)通則不痛的原理，效果很理想，沒有副作用，沈陽外用中藥粉包治療腰肌勞損療效徹底。

康復(fù)鍛煉的核心是矯正姿勢鞏固姿勢

腰肌勞損，在醫(yī)學(xué)上屬于姿勢性腰痛，經(jīng)過姿勢對姿勢的調(diào)節(jié)，可以減緩癥狀，關(guān)鍵是保持腰椎姿勢的挺拔，減小腰椎曲度骨盆前傾，避免后側(cè)肌肉攣縮。不然會逐漸加重，導(dǎo)致骨質(zhì)增生和腰椎間盤突出。倒走鍛煉是一種行之有效的方法，倒走時人體重心向后移動，有利于減小骨盆前傾和腰椎曲度，因為脊柱就是在人體的背后側(cè)，所以重心后移是矯正姿勢的有效方法，這是人體的自身結(jié)構(gòu)決定的。

倒走鍛煉不方便的話，可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋，前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上，堅持直立，堅持直立的時間越長越好，可以感覺一下腰痛有無減輕，這和倒走鍛煉的效果是一樣的，更加安全，有利于堅持。倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高后低的負跟鞋，前高后低強迫人體的重心后移到腳跟，減小腰部曲度和骨盆前傾，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛煉的效果，對腰肌勞損有康復(fù)的作用。

這些都是治療腰肌勞損最常用的方法，也是生活中效果最好的一些方法，希望分享的這些治療方法可以幫助到患者腰肌勞損的朋友，得了腰肌勞損后，一定要注意，不要讓自己過度的勞累，特別是腰部要保護好，不要受涼了。