在我們身邊有很多的人患有腰肌勞損，所以為了能夠盡快的康復(fù)一定要重視日常的生活習(xí)慣，專家提示一定要堅(jiān)持有效的治療措施，病情就會(huì)得到相應(yīng)的改善，接下來小編要為大家介紹的是腰肌勞損的理療方法，以及日常的保健措施，讓我們一起來看看下面的文章吧!

理療方法

對(duì)于腰肌勞損的患者來說，拔火罐是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榘位鸸蘅梢允柰ɑ钛�、�?qū)寒的功效，對(duì)于人體有著良性的刺激作用，對(duì)于治療腰肌勞損啊、腰部疼痛等有很好的療效作用。

而對(duì)于拔火罐的穴位，最主要就是穴位就是腎腧，脾腧，腰陽關(guān)等等，再就是委中穴等，拔這幾個(gè)穴位的話對(duì)于腰肌勞損是有一定的治療效果的。如果拔火罐比較多也可以沿著脊柱倆旁拔。

對(duì)于拔火罐治療腰肌勞損的朋友們，一定要記住，拔火罐一定要再專業(yè)的醫(yī)生下進(jìn)行，切忌進(jìn)行自我治療，自己拔火罐，或者是去一些比較不正規(guī)的美容院或者小診所等，都不是很正規(guī)。

拔完火罐之后，一定不要立刻洗澡，因?yàn)�，拔火罐�?duì)于皮膚是一種“傷害”，而拔完火罐的皮膚正好處于一種脆弱的狀態(tài)，因此，一定不要洗澡或者是讓后背吹風(fēng)、著涼，一定要過段時(shí)間。

保健措施。

腰肌勞損的恢復(fù)關(guān)鍵是保養(yǎng)，避免著涼，注意姿勢(shì)，平時(shí)鍛煉.可以按摩，理療，平時(shí)一定要避免重體力的勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)，防止風(fēng)寒濕邪的侵襲，最重要的是相信自己一定能好，積極的進(jìn)行治療。

平時(shí)療養(yǎng)的時(shí)候可以做一些食療的小偏方來進(jìn)行調(diào)養(yǎng);甲魚殼共10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日后用酒涂腰部(并可內(nèi)服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛，有利于患者減輕疼痛。

還可以采取穴位注射療法，取腰部的壓痛點(diǎn)，用醋酸強(qiáng)的松龍混懸液50毫克，普魯卡因兩毫升，混合均勻后進(jìn)行痛點(diǎn)的注射，每天一次，連續(xù)十次為一個(gè)療程。如果可以減輕則進(jìn)行下一個(gè)療程。

通過對(duì)上面資料的學(xué)習(xí)大家一定對(duì)腰肌勞損的理療方法，以及保健措施有了深刻的了解，所以對(duì)于患者來說，一定要多加休息，改掉不良的生活習(xí)慣，病情就會(huì)得到相應(yīng)的改善，同時(shí)每天還要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w才會(huì)恢復(fù)的更好，最后小編祝愿大家身體安康生活幸福。