在我們身邊有很多的人患有腰肌勞損，所以為了能夠盡快的康復一定要重視日常的生活習慣，專家提示一定要堅持有效的治療措施，病情就會得到相應的改善，接下來小編要為大家介紹的是腰肌勞損的理療方法，以及日常的保健措施，讓我們一起來看看下面的文章吧!

理療方法

對于腰肌勞損的患者來說，拔火罐是一個不錯的選擇，因為拔火罐可以疏通活血、驅寒的功效，對于*有著良性的刺激作用，對于治療腰肌勞損啊、腰部疼痛等有很好的療效作用。

而對于拔火罐的穴位，最主要就是穴位就是腎腧，脾腧，腰陽關等等，再就是委中穴等，拔這幾個穴位的話對于腰肌勞損是有一定的治療效果的。如果拔火罐比較多也可以沿著脊柱倆旁拔。

對于拔火罐治療腰肌勞損的朋友們，一定要記住，拔火罐一定要再專業(yè)的醫(yī)生下進行，切忌進行自我治療，自己拔火罐，或者是去一些比較不正規(guī)的美容院或者小診所等，都不是很正規(guī)。

拔完火罐之后，一定不要立刻洗澡，因為，拔火罐對于皮膚是一種“傷害”，而拔完火罐的皮膚正好處于一種脆弱的狀態(tài)，因此，一定不要洗澡或者是讓后背吹風、著涼，一定要過段時間。

保健措施。

腰肌勞損的恢復關鍵是保養(yǎng)，避免著涼，注意姿勢，平時鍛煉.可以按摩，理療，平時一定要避免重體力的勞動和劇烈的運動，防止風寒濕邪的侵襲，最重要的是相信自己一定能好，積極的進行治療。

平時療養(yǎng)的時候可以做一些食療的小偏方來進行調養(yǎng);甲魚殼共10克，砸碎，炒黃，浸白灑500毫升，3日后用酒涂腰部(并可內服)，1日2次，用7--10天，可治多年腰痛，有利于患者減輕疼痛。

還可以采取穴位注射療法，取腰部的壓痛點，用醋酸強的松龍混懸液50毫克，普魯卡因兩毫升，混合均勻后進行痛點的注射，每天一次，連續(xù)十次為一個療程。如果可以減輕則進行下一個療程。

通過對上面資料的學習大家一定對腰肌勞損的理療方法，以及保健措施有了深刻的了解，所以對于患者來說，一定要多加休息，改掉不良的生活習慣，病情就會得到相應的改善，同時每天還要堅持適當的鍛煉身體才會恢復的更好，最后小編祝愿大家身體安康生活幸福。