生活中存在不少致癌因子，好在自然界有很多抗癌食物。《中國保健營養(yǎng)》刊登抗癌美食排行18強，其中大多是日常生活天天碰面的食品。養(yǎng)成美食保健習慣，享用近在咫尺的防癌抗癌食品，讓癌癥遠離我們，何樂而不為?

　　梨　生津、潤燥、清熱、化痰�！兜崮媳静荨分^之：“治胃中痞塊食積”，說明古代醫(yī)家常用于消化道癌癥。梨富含β-胡蘿卜素、維生素C、B2等，具有一定的防癌抗癌作用，也適用于抗鼻咽癌、喉癌、肺癌等。

　　獼猴桃　其為水果珍品。維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的30倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

　　山楂　常用于開胃消食、降低血脂。它又能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統癌癥患者食用。

　　橘子　柑橘類水果如橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜消化道、喉和肺部腫瘤患者食用。





　　大紅棗　補脾胃益氣血，富含β-胡蘿卜素、維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強體質、預防癌癥。