我愛(ài)卡路里:香草天使蛋糕
天使蛋糕是一種全用蛋白做成的蛋糕,全程不用黃油和蛋黃,是相對(duì)健康的甜點(diǎn),很適合老人家和小孩食用。今天小編就教大家如何制作。
材料:
蛋糕部分:一杯曬過(guò)的蛋糕粉(低筋面粉), 1/3杯糖, 8個(gè)蛋白,1茶匙塔塔粉,1/4茶匙鹽,1茶匙香草精
裝飾(可選):8盎司草莓、切塊, 8盎司紅莓, 8盎司藍(lán)莓, 一杯低脂香草酸奶
步驟:
1. 預(yù)熱烤箱到350華氏度(約攝氏180°),曬面粉和1/3杯的糖備用。
2. 將蛋白和塔塔粉放在一個(gè)大碗里,打至起泡。緩緩加入剩下1/2杯的糖和一茶匙的鹽,最后加入香草精,然后繼續(xù)攪拌,直到完全變成白色的細(xì)膩泡沫,把碗倒過(guò)來(lái)也不會(huì)倒出來(lái),才算完成。
3. 將第一步中完成的面粉分批倒入蛋白的混合物中,用一個(gè)大勺子以切拌的方式混合均勻,這時(shí)候不可以攪拌。
4. 將混合物倒入模具,撫平表層?镜浇瘘S色,輕碰蛋糕它會(huì)彈起來(lái)的程度,大約35分鐘。
5. 蛋糕脫模、放在架子上讓它完全冷卻。
6. 在吃之前混合好各種漿果,把蛋糕和水果裝盤(pán),加一勺香草酸奶。
搭配冰涼的酸奶和水果,在夏天真是一大享受,不僅可以滿足胃的需求,還能保持健康身材。
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