似乎女人們?nèi)绻�不排毒就無法嬌美，男人們不排毒就無法活力充沛，老年人不排毒就難以健康長壽�，F(xiàn)如今，人們對(duì)于排毒已經(jīng)到了一種狂熱的程度，那么，排毒對(duì)我們就真的這么重要嗎，我們又該怎樣正確對(duì)待呢?

你的身體都有哪些毒

毒素是指人體新陳代謝后所產(chǎn)生的廢物，如糞便、二氧化碳、重金屬、自由基等。“毒”通常分兩種：一種是體內(nèi)的毒，指脂肪、蛋白質(zhì)、糖等物質(zhì)在代謝過程中產(chǎn)生的廢物，人如果在遭受很大壓力的時(shí)候就會(huì)無法正常排出其他毒素，導(dǎo)致整體失控。另一種是外來的毒，指外部環(huán)境的大氣、水、飲食中所含的侵害人體的毒，環(huán)境污染使我們體內(nèi)的重金屬超標(biāo)，它會(huì)間接的危害人體臟器的健康，甚至危害神經(jīng)。

其實(shí)，人體原本雖有新陳代謝等排毒機(jī)制，但一方面因環(huán)境讓毒素累積過快而來不及排出，另一方面，太精致的飲食和不良生活習(xí)慣讓排毒管道漸淤塞，就必須藉助外力疏通。所以，偶爾試試粗茶淡飯、適度舒緩壓力與情緒，讓身心都有凈空喘息的機(jī)會(huì)，能讓我們的身心得到放松，起到最自然的給身體排毒的功效。

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