很多人都沒有吃早飯的習(xí)慣，但是早飯是最重要的一餐，它能填補空了一晚上的肚子，還能補充一天的營養(yǎng)和能量。如果長期不吃早飯，各種疾病都爭先恐后纏身，現(xiàn)在就給大家介紹一下，不吃早飯會帶來哪些疾病。

胃炎、胃潰瘍

不吃早飯對消化系統(tǒng)的危害首當(dāng)其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜層。長此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

膽結(jié)石

美國德州大學(xué)研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因為早上趕著上班或者賴床而不吃早餐。因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結(jié)石癥狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結(jié)石。甜食過多又會促進(jìn)胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結(jié)石。

好文推薦:

春季合理飲食 多款食物幫你擊退便秘 >>>

健康合理飲食能有效預(yù)防治療眼睛近視 >>>

春季養(yǎng)眼睛 最需要的維生素飲食 >>>

四種食物不能和藥物同時服用 >>>

赴宴席的六大絕招 不會損害健康 >>>

營養(yǎng)健康 四種有毒反季水果別吃 >>>