如今這個南方水果正是新鮮上市時，味道十分可口、鮮美，但這也并不是人人都適合吃。其實和人的體質一樣，水果也有其特性，而我們今天就給大家說說對于夏季的時候如何健康吃荔枝吧。

中醫(yī)有所謂“四氣”。這是指食物進入體內(nèi)，會產(chǎn)生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬于“平”性。因此，每種水 果如果進入了人體，也就有它的“個性”。中醫(yī)更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原 則也一樣。

荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內(nèi))�；加新�性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火;容易過敏的人群食用 鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀;吃太多荔枝特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病。張主任提醒大 家，最好不要連續(xù)大量進食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水生地湯等也有良好療效對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重 的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃;對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用;特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。

再如夏季最常見的西瓜，有清熱解暑等功效，西瓜雖好，但吃西瓜也有講究。張主任提醒西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎等人最好少吃。常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃。

好文推薦:

老人喝奶過多更容易出現(xiàn)骨質疏松 >>>

水果養(yǎng)生有妙招 多吃蘋果可以健腦 >>>

氣血不足易疲勞 泡點桂圓抗疲勞 >>>

當心吃肉過多會引起三大健康傷害 >>>

十種飲品能幫你把感冒及時扼殺 >>>

久坐上班族應該常吃的五種蔬菜 >>>