很多人由于早晨愛(ài)多睡幾分鐘而沒(méi)有時(shí)間吃早飯，快節(jié)奏的生活讓很多人無(wú)視吃早餐的重要性，這樣的生活方式是非常不健康的。不吃早飯對(duì)于身體健康的影響非常嚴(yán)重，一定要引起各位朋友足夠的重視。下面小編為大家總結(jié)了一些不吃早飯的壞處，供大家學(xué)習(xí)參考。

1、容易發(fā)胖

不吃早餐，中餐和晚餐時(shí)必然會(huì)吃下過(guò)多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺(jué)。機(jī)體來(lái)不及消化吸收，長(zhǎng)此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過(guò)剩，極易造成脂肪堆積，使人發(fā)胖。不吃早餐會(huì)變成易胖體質(zhì)，所以，早餐是減肥之道!

2、加速衰老

不吃早餐和吸煙、酗酒、通宵賭博等惡習(xí)一樣，也會(huì)嚴(yán)重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營(yíng)養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴(yán)重?fù)p害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老。

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