生活中我們可以看到，有些朋友不能按時吃飯，或者正在減肥，就會在自己空腹的時候用水果來飽腹 ，其實，有些水果空腹吃是不會傷害身體的，但是有些水果如果我們空腹吃就一定會對身體有損傷。

人在空腹狀態(tài)下，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高。倘若胃酸同含有膠質(zhì)、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，就會變成難于溶解的沉淀物。如果沉淀物結(jié)成大塊，就會帶來一系列不舒適的反應(yīng)和消化道的疾病。因此，空腹時有些水果是不宜進食的。

1、香蕉 含大量鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

2、橘子 橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使脾胃塞悶、嗝酸。

3、甘蔗和鮮荔枝 空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

4、山楂 山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。

5、圣女果 圣女果中含可溶性收斂劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。

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