排毒是現(xiàn)在大家提到很多的一個詞，它也是我們保證身體健康必須要做的事情，為自己的身體排毒，而且，現(xiàn)在正值夏季，也到了為身體排毒的最好時機，所以，小編教大家用海帶來做幾道不錯的排毒美味。

在生活中人們也在不斷的尋求排毒的方法。那么，你知道排毒的食譜都有哪些嗎?如果你還不清楚，下面小編來給大家介紹一下關(guān)于排毒的飲食文化吧。

吃什么可以排毒

三款讓你心動的海帶排毒食譜

第一款：海帶芽肉片冬粉湯

材料

在海帶芽肉片冬粉湯的制作過程中，我們先要準備冬粉、瘦肉、海帶芽、鮮香菇和枸杞以及適量的姜等食材原料。

作法

1.香菇洗凈切片、肉片以醬油略腌。

2.冬粉泡開，生姜切絲。

3.先將適量的水燒開，然后再把姜、海帶芽、香菇等物品放入鍋里大火燉煮3分鐘，最后再將冬粉加進去用文火再煮5分鐘就可以了。

4.最后放入放肉片略涮，加鹽調(diào)味，撒上枸杞煮3分鐘即可。

第二款：海帶豆腐湯

材料

豆腐3塊，水發(fā)海帶100克，醬油、精鹽、味精、蔥花、水淀粉各適量。

作法

1.將豆腐切成小方丁，海帶切絲待用。

2.我們先將湯鍋加熱，在加入適量的花生油，待油熱后將蔥花放進去，最后在加清水以及豆腐丁、海帶絲、醬油、精鹽等物品。

3.待湯開后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起鍋盛入湯碗內(nèi)即成。

第三款：海帶肉絲蛋湯

材料

水發(fā)海帶、瘦豬肉絲，雞蛋，味精、麻油、胡椒粉

做法

1.在鍋中放入開水煮滾。

2.待鍋中水開后，將打好的雞蛋、肉絲及食鹽放入鍋內(nèi)做成湯。

3.再把海帶絲和味精、麻油、胡椒粉、蔥段等調(diào)料放入盤中，將湯沖入即可。

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