老年人如何從飲食上控制血壓
雖然說現在患有高血壓的人群是逐漸的增大了，但是其實高血壓的主要患者人群還是老人居多，所以老人要是患有高血壓的話，最好在飲食和生活上都應該有所控制，而且在生活在加入一些能控制高血壓的食物就更好了，那么能有效控制高血壓的是有一下這些：
1、蠶豆可以治療高血壓，可以去蠶豆花30g，然后用泡水進行茶飲。
2、鮮葵花葉去治療高血壓，采用鮮葵花葉50g，然后加上水進行服用，早上和晚上各十次。
3、鮮蘿卜也可以治療高血壓的，就是用鮮蘿卜適量，將其鮮蘿卜絞汁飲服，1日2次，每次1小酒杯。
4、海帶絲可以治療高血壓，具體的方法就是海帶絲1小碗，草決明15g。將兩味同煎，吃海帶，喝湯，每日1次。
5、如果你存在高血壓，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。
正是因為老人的身體情況沒有我們成年人的好，所以對于高血壓的老人我們的關注就應更多，這樣我們才能有效的保證我們的健康問題，不知道你學會了沒有呢?
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