隨著歲月的流逝，許多女性過了25歲以后，臉上就會出現(xiàn)一些細(xì)小的皺紋和色斑，這慢慢成為女人的隱痛，所以她們不惜花費(fèi)高價(jià)購買各種高級護(hù)膚品，卻只能收一時(shí)之效。其實(shí)，借助食物美容不但可葆青春常在，而且作用穩(wěn)定持久，是一些外用美容護(hù)膚品所不及的。其中煲湯美容是美容的最佳選擇，這不是夸大其詞，也不是空穴來風(fēng)，很多明星都通過喝湯來達(dá)到美容的目的。編輯推薦：六大明星食物，怎么吃有講究

范冰冰鐘愛沙參玉竹魚尾湯范冰冰給人的感覺總是一副卡通美女的形象，她的美麗更讓人覺得仿佛是畫出來一般--眼睛大大的，下巴尖尖的，當(dāng)然也少不了美女必備的好皮膚。冰冰說：“香港的朋友總是說，與其把時(shí)間花在涂脂抹粉上，倒不如食補(bǔ)，比如燕窩、魚翅、再有就是煲湯，現(xiàn)在我終于明白了，美麗是可以吃出來的。你只要到書店隨便買本煲湯的菜譜上面都有，我喝的也不是什么特別尊貴的湯，就是沙參玉竹魚尾湯。”沙參玉竹魚尾湯材料：沙參、玉竹均3到4克，南北杏5克，蜜棗一枚，花鰱魚尾一條(約0.75公斤)，瘦肉0.25公斤，姜片一片。做法：先將魚尾洗凈，放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開，將所有東西放入開水中，大火燒半小時(shí)，然后中火一個(gè)半小時(shí)即可，最后根據(jù)口味放鹽。提示：沙參、玉竹、南北杏雖然均為中藥，中藥房里有售，但沒有什么藥味，所以這個(gè)湯是很鮮的。功用：這個(gè)湯對睡眠不足的人特別有幫助。

舒淇性感緣于煲湯沒有人會否認(rèn)舒淇是性感的，即便流淚，她也無法抹掉金馬獎(jiǎng)歷史上最性感影后的頭銜。面對電視鏡頭，她毫不掩飾自己的淚容，只是被問到她保持好身材的秘訣時(shí)，她笑了：“我要說出來很多人會打我，因?yàn)槲业纳聿拇蟛糠质翘焐�的，以前真的有女孩子聽我這么說而作勢要打我呢，呵呵。我也不愛運(yùn)動也不做SPA，所以身材還好可能和飲食有關(guān)，我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型飲料，我唯一喜歡的就是喝湯。”身為煲湯高手的她，竟向觀眾泄露了她最愛的靚湯制作秘訣。豬舌肉胡蘿卜玉米湯材料：胡蘿卜2個(gè)、玉米2個(gè)、帶肉豬舌1個(gè)、瘦肉0.25公斤、蜜棗5個(gè)做法： 1、將所有的材料洗凈后，先將瘦肉切大塊，再與一整個(gè)豬舌一同入鍋燙片刻，除去腥味與血水。 2、胡蘿卜削皮后，切成大塊，玉米也切成大段。 3、準(zhǔn)備湯鍋，注入八分滿的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮約20分鐘，再轉(zhuǎn)至小火煲約近4個(gè)小時(shí)，即完成豬舌肉胡蘿卜玉米湯。功用：皮膚白嫩光滑。編輯推薦：明星們快速減肥吃什么?

林志玲復(fù)原全K海帶排骨湯

因?yàn)榇筮B意外墜馬而休養(yǎng)數(shù)月的名模林志玲到后來的復(fù)出，全靠她的媽媽。當(dāng)時(shí)林志玲只可以吃流食，***媽特意在大連買了鍋?zhàn)�，幫女兒煲湯�?**媽說：“她最愛喝我煲的湯了，每次出差回來都讓我?guī)退郎?zhǔn)備，現(xiàn)在她肋骨骨折，喝湯才是最補(bǔ)的，我現(xiàn)在每天都給她做海帶排骨湯。”

海帶排骨湯材料：海帶50克，豬排骨150克。做法： 1、將海帶泡發(fā)后洗凈，切成塊，排骨切塊。 2、將排骨與海帶同煨，先將排骨以大火煮約30分鐘，倒入海帶、醋、鹽等調(diào)料用小火煮一個(gè)小時(shí)即可。功用：幫助恢復(fù)體力。

李玟：西洋參熬制美人湯明星推薦：性感女神李玟的美麗是怎樣打造和保持的呢?李玟最近公開了自己的美麗秘訣——常喝“活力美人湯”，這是學(xué)中醫(yī)的媽媽特別用西洋參為她煲的美人湯，喝下后可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力及體能。如何使用：服用西洋參有很多種方法可選，將無皮西洋參放在鍋內(nèi)蒸一下，使其軟化，然后用刀將其切為薄片備用，每次口含幾片，每天用量2~4克�；蛘邔⑵溲袨榧�(xì)粉狀，每次5克，加一個(gè)雞蛋蒸熟后服食。也可以把西洋參切片，做湯時(shí)每次放入5克共煮，湯、藥同食，每日1次。愛喝粥的人，還可以用大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成，每日1次，用作早餐。 TIPS：進(jìn)食西洋參時(shí)，一不宜飲茶，因茶中含有鞣酸，影響西洋參的功效;二服后不宜吃蘿卜，因蘿卜是破氣的，而西洋參是補(bǔ)氣的。

林熙蕾：養(yǎng)顏美容吃燕窩明星推薦：漂亮寶貝林熙蕾除了運(yùn)動，她更重視飲食，平時(shí)多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時(shí)之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。林熙蕾認(rèn)為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。保健奇效:據(jù)《本草綱目》記載：“燕窩甘淡平，大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥，一切病之由于肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。如何使用：最簡單的食用方法當(dāng)數(shù)燕窩粥，可取燕窩5克，大米100克，冰糖少許。將燕窩泡軟、洗凈，挑掉小毛，冰糖捶碎備用。先取大米煮粥，待沸后下燕窩、冰糖，煮至粥熟，每日1服�？梢鏆�、添精生髓，適用于身體虛熱之吐血、久痢、久瘧等。不過，燉燕窩時(shí)最怕超時(shí)，因?yàn)檠喔C燉過火會影響口感，甚至?xí)�完全溶化�?/p>

美容大王大S的四物湯臺灣明星大S愛美人盡皆知，在她的美容私房書《美容大王》中就有許多變美“圣方”，雖然有不少被批評為不科學(xué)，甚至是謊言，但她鐘情的四物湯還真是個(gè)調(diào)理身體、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)靚湯。愛美的女士不妨學(xué)學(xué)看吧。做法： 1.排骨洗凈斬塊，汆水撈起; 2.將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈; 3.煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。編輯推薦：像明星一樣永遠(yuǎn)年輕就吃這些

●美食科學(xué)堂四物湯其實(shí)說起女生生理期食補(bǔ)，不同地域的女孩子各有補(bǔ)法。據(jù)說講究的西方女士習(xí)慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國女生則喝海帶湯補(bǔ)身體。中國女孩子自然得數(shù)傳統(tǒng)的漢方湯劑，其中四物湯就被稱為“婦科養(yǎng)血第一方”。四物湯的四大主角分別是當(dāng)歸、熟地、川芎和白芍。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色;熟地能對付女性臉色蒼白、頭暈?zāi)垦�、月�?jīng)不調(diào)，與當(dāng)歸配伍還能增強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效;川芎既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀;白芍，《唐本草》說它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。四物湯的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚兩次，連續(xù)喝一周。但也許不少女孩子喝不慣濃濃的中藥味，那可加紅棗、杞子和冰糖，讓湯藥增添甜味，或者加雞、排骨或鯽魚，這樣煮出來的湯味更好。

吳佩慈家傳中醫(yī)“美胸湯”吳佩慈那凹凸有致的身材幾乎人人羨慕，她雖然沒有特別的保養(yǎng)方法，但吳佩慈介紹，她平日里最注重的就是飲食了。吳佩慈的外公是中醫(yī)，像十全大補(bǔ)湯、紅棗湯、雞爪湯等等，她從小就沒少吃過�，F(xiàn)在她仍然堅(jiān)持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時(shí)候，吳佩慈也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因?yàn)橐环N牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補(bǔ)互相之間的不足，只要堅(jiān)持，還是很有效的�；ㄉ�雞爪湯的做法原料：雞爪10只，花生米50克。調(diào)料：紹酒20克，蔥花10克，姜片5克，精鹽3克，味精1克，雞油適量。做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。