秋季的時(shí)候，我們很多女孩子都會(huì)感到很困擾的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的皮膚就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題了，想要美麗就更難了，其實(shí)我們可以吃一些能美容養(yǎng)顏的食物的，下面我們就給大家介紹一些能美容養(yǎng)顏的食物吧。

1、紫菜蝦皮湯

食材：紫菜(干)10克，蝦皮10克，雞蛋60克，植物油5克，料酒5克，醋5克，醬油5克，味精3克，香油5克

做法：

(1)將紫菜洗、撕開備用。

(2)雞蛋打開，在碗里攪勻。

(3)蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘。

(4)旺火將植物油燒熱，倒入醬油熗鍋，立即加水1碗，放入紫菜、蝦皮煮10分鐘，再放入蛋糊、醋略加攪動(dòng)，蛋熟起鍋，加入味精、香油即成。

功效：清淡鮮美，開胃，營(yíng)養(yǎng)豐富。

2、西紅柿玫瑰飲

食材：西紅柿，黃瓜，玫瑰花，蜂蜜。

做法：

(1)西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。

(2)將它們攪碎后過(guò)濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。

功效：西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

上面兩個(gè)湯都是在秋季的時(shí)候能幫助我們美容養(yǎng)顏的，也是比較適合我們的，我們可以根據(jù)我們自己的選擇來(lái)看。

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