女人天性都愛美，花很多時(shí)間精力在美容上面，但是有些方法的效果也不是很好。注意飲食健康是很簡單的事情，有些食物能夠幫助養(yǎng)護(hù)皮膚。有些人可能不知道哪些食物能夠幫助我們美容養(yǎng)顏，現(xiàn)在就給大家介紹一下日常生活中能養(yǎng)護(hù)皮膚的飲食，希望有需要的朋友一定不要錯(cuò)過。

草莓

草莓中的維生素C可促進(jìn)膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

海帶

它含有豐富的礦物質(zhì)，常吃有調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂的功效。

胡蘿卜

胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

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