現(xiàn)在到了秋季，我們的皮膚非常容易因?yàn)楦稍锒�脫皮或者過敏之類。而且如果肌膚缺水的話，人就很容易產(chǎn)生皺紋。如果干燥時(shí)間過長，還會加速皮膚的衰老。除了使用保濕的護(hù)膚品之外，我們可以多吃一些水果。

皮膚干燥吃什么水果?每天2到3個(gè)蘋果有效抗老化;桔子含豐富水分和維生素C。

皮膚干燥吃什么水果呢?人體的70%是由水分構(gòu)成，皮膚的水分不足就容易產(chǎn)生皺紋，而長期的干燥還會導(dǎo)致皮膚的老化。干燥的空調(diào)會讓皮膚的水分加速被迅速帶走，我們在用護(hù)膚品進(jìn)行保濕補(bǔ)水的同時(shí)，身邊的水果對皮膚也有很好的保濕滋潤效果呢。

皮膚干燥吃什么水果?每天2到3個(gè)蘋果有效抗老化

一天吃2～3個(gè)蘋果(連皮一起吃)，能有效地防止皮膚老化、干燥，并可解決皮膚搔癢、干燥蛻皮等問題。對于干性皮膚來說，還可以將一只蘋果去皮搗爛，加一茶匙蜂蜜和少許乳霜，敷于洗干凈的臉上，20分鐘后用溫水洗凈，再用冷水沖洗一下，最后再涂上保濕的乳液，臉部肌膚會一直保持水嫩嫩的。

皮膚干燥吃什么水果?桔子含豐富水分和維生素C

桔子含豐富水分和維生素C、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì)。每天吃1-3個(gè)桔子可以緩解皮膚的干燥，使皮膚的抵抗力增強(qiáng)，從而達(dá)到健膚美容的功效。不過但一天如果過多的吃柑橘類水果，反而會使皮膚變黃。

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