現(xiàn)在很多的辦公室一族，每天都是要面對電腦很長時間的，由于我們長期的面對電腦，長久了我們的視力就會開始下降了，這個時候我們?nèi)绾尾拍芨纳颇?其實方法很簡單，只要我們學(xué)會了喝茶，這些問題都會輕松解決的。

決明子茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。

綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚和維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神，最好在白天飲用以免影響睡眠。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人干脆將菊花加上枸杞一起泡來喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣和鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對上班族眼睛酸澀、疲勞、視力加深等問題都有很大的幫助。

杜仲茶

杜仲具有補血、強壯筋骨的功效，對于經(jīng)常久坐，腰酸背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期末期與四物湯一起服用。

辦公室一族如果想讓自己的身體健康，從我們保健的角度上將，我們要長期喝這些茶，這樣我們才能有效的保證我們的健康的，尤其是視力的健康的。

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