現(xiàn)在的溫度雖然是越來越熱，但空氣里的濕氣也明顯加重，濕氣一旦進(jìn)入人體會給健康帶來很大的威脅。夏日里，除了熱，讓人們更難受的是頭昏沉重，全身困乏，四肢酸軟，食欲減退等不適，這就是中醫(yī)常說的“濕”在作怪。所以夏季的時(shí)候我們要吃祛濕的食物。

玉米

具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

高梁

有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。

苡仁

有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

水芹

有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。

鮑魚

具有養(yǎng)血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效，適用于陰虛內(nèi)熱、血枯經(jīng)閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內(nèi)障，以及濕熱內(nèi)蘊(yùn)所致的五淋、黃疸等病癥。

如果你感覺夏季的時(shí)候自己身體比較濕熱的話，那么我們在飲食上就要注意多吃上面的七種食物，這些食物都是有效的幫助我們祛濕的。

好文推薦:

推薦四款夏季養(yǎng)生粥幫你趕走燥氣 >>>

水果好看未必好吃 選購水果技巧 >>>

三款莼菜食療菜譜讓莼菜發(fā)揮功效 >>>

老人飲食健康 夏季喝水不要過猛 >>>

正確喝咖啡不要忘記六大禮儀規(guī)范 >>>

陰虛患者吃辣有學(xué)問要吃鮮不吃干 >>>