我們都知道我們生活中的很多食物其實(shí)都是比較有利于我們的身體的健康的，而且不同的食物的健康作用是不同的，今天我們要給大家介紹的食物就是比較有利于肝臟健康的食物。

一、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂。

二、玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

三、海帶含豐富的�；撬幔�可降低血及膽汁中的膽固醇。

四、大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密 度脂蛋白含量。

五、甘薯能中和體內(nèi)因過(guò)多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過(guò)多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

六、牛奶因含有較多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

保護(hù)肝臟健康對(duì)于我們整個(gè)的身體健康是很重要的，但是很多人卻是不知道該如何保護(hù)，其實(shí)只要是知道我們上面這些食物的功效，保護(hù)肝臟健康其實(shí)是很容易的。

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