男性與生俱來(lái)都有性欲，每個(gè)男人都渴望自己堅(jiān)挺如柱、經(jīng)久不衰。在日常生活中有哪些方法能助男性保持雄風(fēng)屹立不倒呢?今天就為大家推薦快速壯陽(yáng)的五大方法。

快速壯陽(yáng)方法

1、冷熱水交替浴，提高男性性機(jī)能

使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷�，然后給陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅(jiān)持性功能便會(huì)增強(qiáng)，精力更加充沛，減輕疲勞。

2、食物壯陽(yáng)法

營(yíng)養(yǎng)對(duì)于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽(yáng)功效。

(1) 羊肉：屬熱性，有助陽(yáng)的作用。

(2) 雞蛋：人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體。

(3) 驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治療陽(yáng)痿不舉。

(4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。

(5) 淡菜：含厚實(shí)蛋白質(zhì)，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。

3、“空冷式”鍛煉法

生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時(shí)需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會(huì)影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個(gè)問(wèn)題。“空冷式”鍛煉法對(duì)年輕男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改善。

好文推薦:

腎結(jié)石危害大 常喝檸檬汁可預(yù)防 >>>

健康新知：適度飲酒或能預(yù)防關(guān)節(jié)炎 >>>

吃蔥能壯陽(yáng)？盤點(diǎn)吃蔥的七大好處 >>>

烹飪豆角最好敞著鍋蓋 否則易中毒 >>>

消化不良怎么辦？不妨吃吃醋泡姜 >>>

10個(gè)會(huì)加速肌膚衰老的壞習(xí)慣 >>>