進入秋季后氣溫稍有下降就立馬增衣，正確的做法應(yīng)該是循序漸進地添衣保暖，這樣才能提高身體的抗寒能力。但是這個時候我們還是會在不經(jīng)意的時候就會感冒了，那么秋季的時候我們感冒的時候應(yīng)怎么辦呢?

1、沖服蜂蜜

感冒后不妨沖服些蜂蜜飲用，在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，它能夠激發(fā)人體的免疫功能，從而達到治療以及預(yù)防感冒的作用。在秋季每天早晚喝一次蜂蜜，便可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

2、少鹽

在秋季的飲食中應(yīng)該盡量的減少對食鹽的攝取量，研究發(fā)現(xiàn)少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，除了能達到保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞的功效之外，而且其分泌出的免疫球蛋白a及干擾素還能對付感冒病毒。

所以要想在秋季預(yù)防感冒，就應(yīng)該將每日的食鹽攝取量控制在5克以內(nèi)，這對防治感冒有著很大的益處。

3、喝雞湯

國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥，特別是對因為感冒而引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀有著非常好的療效。這是由于在雞湯中含有我們?nèi)梭w所必須的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

除此之外在雞肉中還含有一些特殊的化學(xué)物質(zhì)，它們都具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

雖然我們上面這些都是我們治療秋季的感冒的方法，但是要是感冒嚴重的時候我們還是要看醫(yī)生和吃點藥是比較好的，但是上面這些還是能幫助我們更加的健康的。

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