癌癥現(xiàn)在已經(jīng)是一個很大的人類健康的殺手了，對于癌癥我們沒有特別好藥物能進(jìn)行治療的，但是我們其實(shí)可以采取預(yù)防的方法的，下面我們就給大家說說哪些食物可以有效的幫助我們預(yù)防癌癥。

十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導(dǎo)多種酶的活性，起到抗癌作用，并且多含微量元素鉬和鋅。

中醫(yī)認(rèn)為性味多偏涼，清熱解毒作用明顯。

根莖類蔬菜：如胡蘿卜、蘿卜、竹筍、紅薯等，有些也屬于十字花科植物，但以地下根莖部分食用，多含胡蘿卜素等，用以防癌。

含纖維多，中醫(yī)稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。

海藻類植物：如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質(zhì)，提高免疫功能以防癌，并且含碘量高，維持甲狀腺正常功能。

中醫(yī)認(rèn)為性味多屬咸寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)，消癭破積功能。

食用菌類：如香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等，富含多糖類及核糖核酸，促進(jìn)細(xì)胞免疫和干擾素的生成。

從上面我們能看出我們預(yù)防癌癥比較多的食物主要還是蔬菜，而且不同的蔬菜對于不同的癌癥的預(yù)防效果也是不同的，我們可以根據(jù)我們的需要來選擇這些抗癌食物。

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