李微懷孕第10周去醫(yī)院做產(chǎn)前常規(guī)檢查時(shí)，被診斷出得了妊娠糖尿病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有20%~30%的準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)妊娠期糖代謝異常。妊娠糖尿病發(fā)病率已從過(guò)去的不到1%上升到目前的5%。“糖媽媽”越來(lái)越多，除了遺傳因素外，孕婦的飲食習(xí)慣也是主要原因。

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽患糖尿病的情形有兩種，一種是懷孕前本身就有糖尿病，另一種是懷孕后才出現(xiàn)的糖尿病。妊娠期糖尿病指的是后者，多出現(xiàn)在孕20周之后。引發(fā)妊娠糖尿病的原因主要為：糖尿病家族史，肥胖，曾出現(xiàn)過(guò)死胎或新生兒死亡，前胎有巨嬰癥、羊水過(guò)多癥，孕婦年齡超過(guò)30歲等。

　　妊娠期糖尿病不僅影響孕婦的激素水平和代謝，還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。因此，“糖媽媽”只有合理飲食，才能保證胎兒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

　　1.飲食量要控制。“糖媽媽”一般進(jìn)食量較正常的孕婦多，這時(shí)一定要限制米、面、薯類(lèi)食物，每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物。一般每日每公斤體重約需熱量30~35干卡，最好請(qǐng)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)個(gè)人情況制定食譜。

　　2.蛋白質(zhì)的供給要充足。“糖媽媽”蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少，要與妊娠期正常孕婦基本相同或略高一些，特別要多吃一些豆制品，增加植物蛋白質(zhì)。

　　3.脂肪供給要適量。由于主食碳水化合物類(lèi)食物供給減少，脂肪進(jìn)食要適量增加，以維持每天的供熱量。“糖媽媽”可適量進(jìn)食一些干果，增加脂肪供給。