糖尿病患者在飲食方面盡量選擇低糖水果，不能吃高糖水果，否則會(huì)影響到人體的健康，糖尿病患者應(yīng)該要控制血糖濃度，避免血糖升高，可以吃些促進(jìn)胰島素分泌的食物，有助于穩(wěn)定血糖，糖尿病患者在飲食方面要格外注意，蘋果和草莓對(duì)糖尿病患者有好處，那么糖尿病能吃哪些水果？

1、蘋果

有效成分：鉻、蘋果酸。 功效：蘋果皮所含的鉻元素是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性，是重要的血糖調(diào)節(jié)劑;而蘋果酸又可以穩(wěn)定血糖。因此糖尿患者適宜吃蘋果;同時(shí)，蘋果富含鉀元素，有降血壓和保護(hù)心血管的作用，能預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。適宜份量：每天1個(gè)為宜。

2、草莓

有效成分：纖維素、維生素、礦物質(zhì)。 功效：草莓是屬于高纖維素的水果，而糖尿病適宜高纖維素食物，具有通便、調(diào)脂、降糖等作用，且草莓的熱量低，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降血糖的功效。適宜份量：每天5個(gè)為宜

3、櫻桃

有效成分：花青素。 功效：櫻桃含有豐富的花青素，花青素能夠促進(jìn)胰島素的生成，增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效地降低血糖。適宜份量：每天5個(gè)為宜。

4、橘子

有效成分：類胡蘿卜素、維生素P。 功效：橘子富含類胡蘿卜素，能促使糖尿病患者的肝功能正常，降低動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。橘子絲絡(luò)中含有的維生素P，能減少血管壁的滲透性和脆性，預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。適宜份量：每天1個(gè)為宜。

糖尿病的預(yù)防方法

1. 積極學(xué)習(xí)預(yù)防糖尿病知識(shí)：

糖友應(yīng)積極學(xué)習(xí)糖尿病的預(yù)防保健知識(shí)，科學(xué)、合理用藥，定期檢查，防止糖尿病足等并發(fā)癥。

2. 科學(xué)飲食：

糖友應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，主要是制定針對(duì)性的個(gè)性化飲食控制方案，達(dá)到血糖穩(wěn)定達(dá)標(biāo)、又不造成營(yíng)養(yǎng)缺乏的目的。

3. 適當(dāng)鍛煉：

根據(jù)患者病情輕重和并發(fā)癥情況合理運(yùn)動(dòng)，一般以餐后30分鐘開始運(yùn)動(dòng)，散步和慢跑為主。

糖尿病能吃哪些水果？糖尿病患者要科學(xué)飲食，并且要積極學(xué)習(xí)預(yù)防糖尿病的知識(shí)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以起到降低血糖的作用，盡量將血糖維持在健康的范圍內(nèi)，糖尿病患者可以吃草莓，草莓具有穩(wěn)定血糖的作用，草莓中含有蘋果酸，能穩(wěn)定血糖。