對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，制訂一個(gè)健康的飲食計(jì)劃非常重要，許多人都對(duì)水果和酒難以割舍，其實(shí)，這兩樣?xùn)|西不是不能吃，只是吃起來(lái)有講究——

血糖控制得比較理想的糖尿病患者可以吃水果。什么叫比較理想呢？就是空腹血糖＜7.8mmol/L，餐后血糖＜10.0mmol/L，糖化血紅蛋白＜7.5%，而病情穩(wěn)定指的是不經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖的情況。

吃水果的最佳時(shí)間是兩餐之間，也不是什么水果都能吃——

像含糖量小于10%的水果，如獼猴桃、鴨梨、青瓜、檸檬、李子、草莓、枇杷、西瓜等可適量吃；桃、杏、香蕉、山楂、鮮棗、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子等含糖量11%-20%的水果，很喜歡吃的話(huà)才吃一些；干棗、紅棗、紅果、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等含糖量大于20%的水果或脯則仍要嚴(yán)格禁止。

糖
尿病患者能喝酒，但要限制，每天不超過(guò)1-2份標(biāo)準(zhǔn)量。所謂的1份標(biāo)準(zhǔn)量是指——285毫升啤酒、375毫升生啤、100毫升紅酒、30毫升白酒。