夏季，很多糖尿病患者會感覺平時(shí)提不起精神，總想打盹，這跟夏季人體內(nèi)缺鉀有關(guān)。身體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低。同時(shí)，低鉀癥狀往往又會引起糖耐量減退，導(dǎo)致血糖不易控制。因此夏季糖尿病患者要多吃含鉀食物。

由于大量出汗可帶走大量的鉀元素，會使體內(nèi)鉀離子過多喪失。專家建議，熱天適當(dāng)飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。也可以適當(dāng)多食含鉀豐富的食物，如瘦豬肉、鱔魚、海帶、菠菜、大蔥、芹菜、毛豆等。

糖尿病人想要在短的時(shí)間內(nèi)解脫糖尿病的困擾，要注意以下事項(xiàng)：

1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

7、配合長期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、藥物、飲食的控制。

8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。

9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。

11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無任何副作用，糖尿病預(yù)防和控制要比治療簡單的多。