夏天來(lái)了，糖尿病人吃什么水果好?糖尿病患者的飲食一直是醫(yī)學(xué)界難以攻克的難題，而食物又是人們不可缺少的必須品，夏天來(lái)了，水果琳瑯滿目，水果中也含有較高的糖份，難道糖尿病人就不能吃了嗎?夏天來(lái)了，糖尿病人吃什么水果好呢?

糖尿病患者除了要積極的選擇治療方法外，還要注意多吃對(duì)自己身體健康有利的食物，血糖的主要來(lái)源是食物，不同食物對(duì)血糖的影響不同，涉及到食物的含糖量、纖維素、半纖維素及蛋白質(zhì)等多種因素。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家多年研究測(cè)試，提出了“血糖生成指數(shù)”的新概念。它是指“某個(gè)食物提高人體血糖的即時(shí)效應(yīng)”。

研究表示，血糖生成指數(shù)低于55的食品最適合糖尿病患者。那么糖尿病人吃什么水果好呢?

專家推薦夏季適合糖尿病人食品用的營(yíng)養(yǎng)食物：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等，糖尿病人要慎重選用：。

糖尿病日常生活中不能夠吃的食物：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括紅棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果，以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽(yáng)梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，日常飲食需要注意的事項(xiàng)是比較多的，從一定意義上來(lái)說(shuō)，糖尿病治療關(guān)鍵就是要注意控制和降低血糖，所以飲食也不例外，要注意不要吃高含糖量以及高熱量食物，水果還是要少吃，因?yàn)樗�果中都含有糖分�?br />