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糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人吃什么水果好

對于糖尿病患者來說,除了接受必要的治療外還應(yīng)該通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),尤其是要選擇對自己病情有利的食物?刂蒲鞘翘悄虿』颊叩谋刈龉φn,而血糖的主要來源是各種食物,其中水果是高含糖量的食物,所以糖尿病患者應(yīng)該慎重選擇。下面我們來一起看看糖尿病人吃什么水果好:

這些食物要慎重選用:每100克水果中含糖量為11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。

日常生活中不能夠吃的食物:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果,以及果脯應(yīng)禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

推薦營養(yǎng)食物:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等。

糖尿病治療的關(guān)鍵就是控制和降低血糖,而通過糖尿病飲食調(diào)養(yǎng)控制血糖是很重要的一方面,所以對于糖尿病患者來說一定要注意,不吃高含糖量以及高熱量的食物,對于水果的選擇要慎重,最好能夠控制對水果的攝入。