糖尿病的飲食其實是一個十分講究的事情，糖尿病的飲食主要是為了幫助糖尿病患者控制血糖，所以糖尿病患者的食物要求也和平時的不一樣，其實不光吃的時候是這樣，其實果汁也是一樣，但是我們發(fā)現(xiàn)往往那些糖尿病患者還總是想喝果汁，那么糖尿病患者應該如何選擇果汁就是我們應該重視的。

選用“低糖”水果榨汁

選來榨汁的水果含糖量決定了果汁的含糖量。一般“低糖”水果指每100克含糖量低于9克左右的水果。比如西瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、櫻桃、橄欖等，都屬于低糖水果。糖友可以每日選用100克左右。有些水果每100克中含糖高于20克，比如柿子、哈密瓜、黃桃、紅棗、紅果等，就要少吃點了。

另外，建議大家選擇“代水果”蔬菜榨汁。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點西紅柿汁或黃瓜汁，您也不用擔心血糖會升很高。

選用“代水果”蔬菜榨汁

建議大家選擇“代水果”蔬菜榨汁。比如西紅柿、黃瓜、菜瓜等，每100克含糖量在5克以下，又富含水分和維生素，熱量極少。即使多喝了點西紅柿汁或黃瓜汁，您也不用擔心血糖會升很高。

時令水果榨汁更健康

據(jù)了解，現(xiàn)在的反季節(jié)水果主要是通過特殊手段改變生長環(huán)境讓植物的成熟季節(jié)提前而栽培出來的品種。比如，為了便于貯藏和運輸，果農提前把還沒有成熟的水果摘下來，再用乙烯將它們催熟銷售。這樣的水果，食用后會對人體產生有害影響。

專家認為：“暑夏盛產西瓜時，就推薦吃西瓜。不但可解暑熱、發(fā)汗多，還可以補充水分。”富含水分而又適宜糖友榨果汁的水果，有蘋果、橘子、梨、葡萄、檸檬、香瓜等。

糖尿病患者何如選擇果汁就是我們應該注意的，因為只有我們能從喝的角度知道哪些是該喝的，哪些是不該喝的，我們才能更好的抵御糖尿病。