飲食健康 最容易影響血糖的飲食誤區(qū)
糖尿病是目前比較常見的一種疾病，同時(shí)正是這種常見的疾病，才會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生很大的傷害的，尤其是糖尿病的并發(fā)癥的傷害更是明顯的，雖然我們很多人都是知道糖尿病患者需要在飲食上注意的，但是也是很容易進(jìn)入一些飲食誤區(qū)的。
一、過度的節(jié)食或全素食甚至“辟谷”都會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入嚴(yán)重不足，人體所需的能量只能從身體的脂肪分解而成，其中的產(chǎn)物為酮體，因此會(huì)引起酮酸中毒癥，嚴(yán)重者可危及生命。
二、因?yàn)槌３８械娇诳剩?/strong>所以有些人會(huì)限制飲水，其實(shí)不必這樣做，渴了就應(yīng)飲水，不必限制，否則會(huì)引起脫水或高黏血癥。
三、多吃堅(jiān)果類食物。飽腹堅(jiān)果類食物除含豐富的蛋白質(zhì)外，還有油脂，不僅使熱量大為增加，還使血脂升高。一部分血脂可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不利于病情的控制。
四、少吃糧食多吃魚。平衡蛋白質(zhì)就要多吃食物纖維，低糖、低脂、低鹽，過多地進(jìn)食肉類會(huì)使總熱量增加。
五、不敢吃水果。水果中含有很多微量元素，對(duì)提高體內(nèi)胰島素活性有幫助。在血糖得到控制的前提下，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食水果。
了解糖尿病的飲食，做好護(hù)理預(yù)防工作，對(duì)治療糖尿病至關(guān)重要，所以我們上面就要避免這些飲食誤區(qū)。
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