很多人都認(rèn)識(shí)水果含糖量高，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)吃水果是犯了“大忌”。其實(shí)，事實(shí)并不是這樣，水果中含有很多的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維，如果適量的食用對(duì)糖尿病患者都是有益無(wú)害的，不過(guò)，糖尿病患者吃水果，必須掌握以下5個(gè)原則。

1、血糖未控制不吃

當(dāng)糖尿病患者的空腹血糖>7.8毫摩爾/升時(shí)，說(shuō)明血糖并未控制，則暫不能吃水果。

2、餐前餐后不吃

如果空腹血糖<7.8毫摩爾/升，也不能隨心所欲地享受水果。一般來(lái)說(shuō)，飯前和飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)，糖尿病患者血糖波動(dòng)比較大，這個(gè)時(shí)間段千萬(wàn)不要吃水果。

3、含糖量高不吃

水果中含糖量大于44%以上的，最好不吃。西瓜含糖4%，最低;棗、甘蔗、紅果約20%。在嚴(yán)格限制總熱量的前提下，適當(dāng)進(jìn)食一些西瓜等含糖量較低的水果是允許的。

4、不減食不吃

進(jìn)食水果后，需相應(yīng)地扣除主食量，譬如200克橘子或蘋(píng)果相當(dāng)于主食25克。一般情況下，在午餐和晚餐主食均按標(biāo)準(zhǔn)控制在50克或75克時(shí)，15:00時(shí)可進(jìn)食一塊西瓜或一個(gè)蘋(píng)果或其他水果(200～250克)以頂替加餐。

5、不監(jiān)測(cè)不吃

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要定期監(jiān)測(cè)血糖，即使空腹血糖<7.8毫摩爾/升，也不能掉以輕心。

其實(shí)只要糖尿病患者血糖控制的好適當(dāng)?shù)氖秤盟�果�?duì)健康是有益而無(wú)害的，但是糖尿病患者在選擇水果的時(shí)候要多選擇含糖量低的水果，如西紅柿、黃瓜等。

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