在中秋節(jié)的時(shí)候。我們免不了要吃一些月餅的， 但是月餅的熱量十分的高。而且油脂十分多，平常人是不能多吃的，更何況一些特殊人群在吃月餅上更需要小心。為了讓大家更放心的享用月餅的美味，歡度中秋節(jié)，一起來(lái)看下，怎么吃月餅才健康。

吃月餅胃疼可吃點(diǎn)山楂促消化

吃撐的時(shí)候，在適當(dāng)?shù)木徑庖欢螘r(shí)間之后，我們可吃一些山楂片之類的食物來(lái)促進(jìn)一下消化。首先，選擇它的原因就是她不像其他水果那樣體積加大，對(duì)緩解撐肚子的情況沒(méi)有太大的效果，再者，山楂片的確有一定的促進(jìn)消化的能力。

注意：山楂片不要吃太多，幾片即可，不要當(dāng)飯那樣的吃。

吃月餅胃疼嚴(yán)重時(shí)建議去醫(yī)院

如果吃多月餅胃痛癥狀持續(xù)久不見(jiàn)好，甚至嚴(yán)重者建議去醫(yī)院。

我們吃撐了的癥狀有可能是肚子脹痛，反胃，還有可能會(huì)有局部的疼痛，在吃撐的過(guò)程中，有可能出現(xiàn)的就是胃穿孔，這個(gè)情況很可能會(huì)和上面的癥狀弄混淆，這樣很容易出現(xiàn)病情的拖延，所以我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)肚子脹痛癥狀沒(méi)有緩解的情況下，甚至出現(xiàn)加重的情況，其他促消化的方法無(wú)效的情況下，建議醫(yī)院治療。

月餅的健康吃法

酸味水果配月餅

吃月餅時(shí)，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對(duì)脂肪的吸收代謝。

吃月餅品清茶

邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可促進(jìn)消化道分解月餅里的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能促進(jìn)人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過(guò)多的熱量。而汽水、可樂(lè)、果汁等含有大量糖分，吃月餅時(shí)飲用無(wú)助于健康。

配熱不配冷

月餅富含脂肪，吃時(shí)不宜配喝冷飲，否則會(huì)引起腹瀉。最好泡一杯熱茶或備一杯開(kāi)水，邊吃邊飲。

先吃咸味后吃甜

如果要品嘗的月餅比較多，應(yīng)先吃咸的，后吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嘗出來(lái)。如果備有甜、咸、鮮三種月餅，應(yīng)先吃鮮味，后吃咸味和甜味。如果備有甜、咸、鮮、辣四種月餅，應(yīng)先吃鮮味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。

以上就是給大家介紹了健康吃月餅的方式，希望可以供大家一個(gè)參考。也希望大家可以吃美味的月餅的同時(shí)，還減少了吃月餅對(duì)健康產(chǎn)生的隱憂，每個(gè)人都希望吃月餅不傷身。所以想放心吃月餅的朋友們，還要講究吃月餅的方法的。