我們日常生活飲食等事情都會讓體內有一些毒素堆積，如果不能及時的排除身體的毒素，就會皮膚不好，或者是臉色不好，那么如何才能排毒呢？吃什么可以排毒呢？

吃什么能排毒

茶葉

茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發(fā)現普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

動物血

動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效�，F代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發(fā)生化學反應，使其成為不易被人體吸收的廢物而排泄掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內污染。

綠豆湯

綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區(qū)夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排泄體內的毒素，促進機體正常代謝。綠豆在中醫(yī)學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。

鮮果汁和鮮菜汁

鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是人體內的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，便會使血液呈堿性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排泄系統(tǒng)排出體外。

菌類食物

菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

海藻類食物

海藻類食物有海帶、紫菜等，由于其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。