最近人氣最高的要數(shù)網(wǎng)絡(luò)紅人“奶茶妹妹”了，憑借著清純美麗的外表和甜美的笑容，奶茶妹妹不但征服了數(shù)以萬千的宅男屌絲的心，還憑借優(yōu)異的成績被保送出國留學(xué)，畢業(yè)后進(jìn)入微軟實(shí)習(xí)，近期更曝光和某著名商城掌門的忘年之戀。很多女生私下羨慕嫉妒恨的同時，也著實(shí)羨慕奶茶妹妹苗條的身材和姣好的肌膚。中醫(yī)認(rèn)為，瘦身重在內(nèi)在的調(diào)理，好肌膚則要靠長期養(yǎng)生來保持。下面給大家推薦幾款中醫(yī)減肥食譜，幫助您調(diào)節(jié)出平和的體質(zhì)，養(yǎng)出嬌嫩的肌膚，相信擁有奶茶妹妹的苗條身材好肌膚不再是個夢。

【紅花：排毒減脂瘦身食譜】

科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，紅花含有豐富的紅花萃取物、海藻膠原蛋白萃取物、柑橘萃取物等天然成分，可有效促進(jìn)人體血液循環(huán)。

早餐：天然綠茶粉加少許蜂蜜溫開水沖開喝、南瓜大米粥1碗;

中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿蛋花湯1份;

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1杯。

【山楂：解膩消脂補(bǔ)血食譜】

中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。

早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯;

中餐：鯽魚豆腐湯1碗，蒜蓉涼拌西蘭花1份;

晚餐：米飯小半碗，海帶絲涼拌白菜絲1份，山楂茶1杯。

【茯苓：調(diào)理腸胃化瘀食譜】

茯苓有極佳的健脾胃促消化功效，對身體排出體內(nèi)的毒素和廢物、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時還可以美白肌膚。

早餐：蜂蜜水1杯，南瓜餅或地瓜餅2塊、白水煮菠菜1份;

中餐：茯苓豆腐湯1份、全麥饅頭1個;

晚餐：魔芋1份、水煮面條1小碗、蘋果汁1杯;

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