貧血是常見的疾病之一，貧血會嚴(yán)重威脅身體的健康，所以我們要注意補(bǔ)血。那么我們該如何補(bǔ)血呢？食療補(bǔ)血是一個最佳的選擇，秋季是一個適宜滋補(bǔ)的季節(jié)，那么秋季哪些食材能起到補(bǔ)血的功效呢？下面就為大家介紹幾款補(bǔ)血食材！

秋季吃什么補(bǔ)血

1、龍眼肉

我們常說的桂圓肉其實(shí)就是龍眼肉，不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補(bǔ)血功效。

而一般超市中都有干龍眼肉銷售，因此患有貧血的女性可以在平時中多用龍眼肉燉湯飲用，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些龍眼肉。

除了直接吃龍眼肉可以補(bǔ)血之外，還可以通過龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來起到更好的補(bǔ)血功效。

但是在吃龍眼肉的時候要注意，由于龍眼肉性熱，因此食用的時候必須要注意適量，否則的話很容易因此而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。同時在女人貧血吃什么好的問題上，龍眼肉煮雞蛋也是不錯的選擇。

好文推薦:

秋季補(bǔ)血吃什么？推薦8大補(bǔ)血食物 >>>

生活中最常見的九種食物可以補(bǔ)血 >>>

四種干果用來補(bǔ)血效果甚佳 >>>

牛尾的營養(yǎng)價值 補(bǔ)氣補(bǔ)血佳品 >>>