馬偉副主任醫(yī)師

全科山東省立醫(yī)院

35℃體溫通常是不正常的。

體溫的測(cè)量有三種常見的方法，包括腋測(cè)法、口測(cè)法、肛測(cè)法，根據(jù)測(cè)量部位的不同，體溫的正常范圍存在一定的差異。腋測(cè)法的體溫正常范圍是36℃-37℃，口測(cè)法是36.3℃-37.2℃，肛測(cè)法是36.5℃-37.7℃。不論測(cè)量的哪個(gè)部位，體溫35℃都不在正常范圍內(nèi)，屬于不正常的情況。

出現(xiàn)體溫35℃的現(xiàn)象，可能與測(cè)量時(shí)操作不當(dāng)、長(zhǎng)期處于低溫環(huán)境、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，如果伴有畏寒、乏力、皮膚干燥等不適，可能是疾病引起的，要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善血常規(guī)、肌酶、甲狀腺功能等檢查，明確具體病情后進(jìn)行對(duì)癥治療。

日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、油膩的食物，比如麻辣雞、燒烤、炸雞、漢堡等。要注意適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)。