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八款養(yǎng)生粥 老人延年益壽

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4.蓮百粥


老人延年益壽適合多吃粥

蓮子(去心)、百合、瘦豬肉、粳米各50克,加水文火煨爛,調(diào)味食之,可益脾胃,養(yǎng)心神,補(bǔ)肺腎。