中醫(yī)書上說：“虛者補之”。補其不足，滋養(yǎng)補充體內(nèi)的陰津，可達到護膚養(yǎng)肌、靚麗美容的目的。

　　下面介紹幾款護膚養(yǎng)肌的靚湯——

　　●沙參玉竹豬皮湯

　　材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。

　　制作：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，減少皮下的油脂，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細絲狀，沙參折斷成約3厘米長。然后將湯料共放入湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時，調(diào)味即可。

　　功效：本湯有潤澤肌膚的作用。

　　●紅蘿卜竹蔗煲豬腱湯

　　材料：紅蘿卜250克，竹蔗250克，豬肉150克，蜜棗1個。

　　制作：用刀刮去紅蘿卜的表皮并洗干凈，切成小段;竹蔗洗凈后砍成小段;豬腱肉洗凈切成粗件。然后將紅蘿卜、竹蔗、豬腱肉、蜜棗共同放入瓦煲內(nèi)，慢火煲1~2小時，調(diào)味即可。

　　功效：本湯能養(yǎng)陰生津，滋養(yǎng)肌膚。