一到冬天，很多女生就有手腳冰涼的困擾。雖然不是病，但很不舒服，做什么事情都提不起勁。中醫(yī)對(duì)付手腳冰涼主力在補(bǔ)氣，西醫(yī)專注增強(qiáng)末梢神經(jīng)循環(huán)。擺脫冷感體質(zhì)，抗冷有效對(duì)策--暖暖保養(yǎng)法立即公布。

>巧吃零食解饞不發(fā)胖
>中西醫(yī)冰涼抗除對(duì)策
>根據(jù)體質(zhì)食補(bǔ)才有效
>溫補(bǔ)養(yǎng)身與食補(bǔ)禁忌

【美麗手記】
>正確吃零食，解饞不發(fā)胖。

冬天坐在暖暖的沙發(fā)上看電視好舒服，可是嘴巴太閑，忍不住一直吃零食，比夏天的時(shí)候胖了十斤！怎么辦？
>>絕對(duì)禁止的零食：
干果類：開(kāi)心果、瓜子一吃上就停不住，不知不覺(jué)吃下過(guò)多熱量。
肉干類：牛肉干、豬肉脯、魷魚(yú)絲，熱量和鹽份都過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值盡失，只留膽固醇。
>>可以吃但要適量：
海苔類：海苔熱量低，但鹽份高，吃多了容易水腫。
米果類：仙貝、米果。雖然是油炸類熱量高，但是有飽足感，可以解饞。
>>多吃也safe：
蒟蒻：熱量低，又很有飽足感，配參茶還能溫補(bǔ)抗氧化，口感一流。
水果：各種水果，熱量低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多吃一些也無(wú)妨。