從我國的中醫(yī)學(xué)的角度來看，我們每個人的體質(zhì)都有不同，不管我們是服中藥還是日常的飲食保健，都需要針對我們個人的體質(zhì)來進行，才會達到保健養(yǎng)身的好目的，今天我們就來給大家介紹不同體質(zhì)的不同進補方式。

中醫(yī)學(xué)將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型，在確定自己選擇哪種進補方式之后，讀者朋友也要針對自身的體質(zhì)，選擇最適合自己的品種。中醫(yī)師介紹道，這四種虛證有以下特征，大家可以對癥選擇，其中，補藥和中成藥更是要對體質(zhì)選擇，如果把握不準(zhǔn)、癥狀不明確不妨咨詢專業(yè)中醫(yī)師。

陽虛體質(zhì)

陽虛的人形體白胖，平日精神不振，面色柔白，有畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長等癥狀。

進補方略：多吃一些補陽的食物

食補：可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、黃鱔、蝦、刀豆、核桃、栗子、韭菜和茴香等，如韭菜炒鮮蝦仁、胡桃仁粥。這些食物可補五臟，強壯體質(zhì)。

藥補：可以選擇鹿茸、桑寄生、杜仲、菟絲子、肉桂、熟地、人參、黃芪、當(dāng)歸等。

中成藥：可以選擇金匱腎氣丸，右歸丸等。

陰虛體質(zhì)

陰虛的人體形瘦長，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，眼睛干澀，視物昏花，唇紅微干，易口噪咽干，喜冷飲，皮膚偏干、眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便干燥等癥狀。

進補方略：進補調(diào)理時可選擇滋陰清熱，滋養(yǎng)肝腎的食物和補藥。

食補：食物可以選擇瘦豬肉、豬皮、鴨肉、海參、墨魚、甲魚、龜肉、海蜇、綠豆、冬瓜、赤小豆、荸薺、芝麻、百合、葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜、蓮藕、甘蔗、牛奶、銀耳、黑木耳、蜂乳、燕窩、雞蛋、銀牛奶、梨、小麥等。

藥補：可以選擇燕窩、冬蟲草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合、石斛、龜板、鱉甲。

中成藥：六味地黃丸，杞菊地黃丸，知柏地黃丸等。